Obsah:

Aké je najlepšie ovocie pre pacientov s cukrom?
Aké je najlepšie ovocie pre pacientov s cukrom?

Video: Aké je najlepšie ovocie pre pacientov s cukrom?

Video: Aké je najlepšie ovocie pre pacientov s cukrom?
Video: СЕКРЕТ ПЫШНЫХ КУЛИЧЕЙ, которые ВСЕГДА ПОЛУЧАЮТСЯ! КУЛИЧИ как у БАБУШКИ! Готовим Дома 2024, Júl
Anonim

Zoznam ovocia pre diabetes

  • jablká.
  • avokádo.
  • banány.
  • bobule.
  • čerešne.
  • grapefruit.
  • hrozno.
  • kiwi ovocie .

Ľudia sa tiež pýtajú, akému ovociu by sa mali diabetici vyhýbať?

Najlepšie je vyhnúť sa nasledujúcim činnostiam alebo ich obmedziť:

  • sušené ovocie s prídavkom cukru.
  • konzervované ovocie s cukrovým sirupom.
  • džem, želé a iné konzervy s prídavkom cukru.
  • sladená jablková omáčka.
  • ovocné nápoje a ovocné šťavy.
  • konzervovaná zelenina s prídavkom sodíka.
  • kyslé uhorky, ktoré obsahujú cukor alebo soľ.

Rovnako tak, koľko ovocia môže diabetik zjesť? Väčšina diétnych odporúčaní pre ľudí s cukrovka navrhnúť jesť veľa ovocie a zelenina (33). Súčasné výživové smernice odporúčajú ľuďom s cukrovka konzumujte 2–4 porcie ovocie za deň, čo je rovnaké ako v bežnej populácii (34).

Tiež viete, aké je najlepšie ovocie pre diabetes typu 2?

Čučoriedky a iné bobule Tieto bobule majú jedny z najvyšších úrovní antioxidantov zo všetkých ovocie alebo zeleniny a môže znížiť riziko srdcových chorôb a rakoviny. Majú tiež protizápalové vlastnosti. Jahody, maliny a černice sú tiež vynikajúcou voľbou pre ľudí s cukrovka.

Môžu diabetici jesť ryžu?

Ryža je bohatá na sacharidy a môcť majú vysoké skóre GI. Ak máte cukrovka , možno si myslíte, že to pri večeri musíte vynechať, ale nie vždy to tak je. vy môcť stále Jedz ryžu Ak máte cukrovka . Mali by ste sa vyhnúť jesť je to však vo veľkých porciách alebo príliš často.

Odporúča: