Môže príliš veľa jablčného džúsu spôsobiť bolesť žalúdka?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Autor: Danny Rose. Ovocie šťava je celkovo dobré pre vaše zdravie, ale austrálska štúdia to dokázala veľa ľudia to môže rozčúliť ich žalúdka . Profesor Ross Butler povedal, že títo ľudia môcť ak pijú, majú nepríjemné vedľajšie účinky príliš veľa s vysokým obsahom fruktózy šťava , ako napr jablkový džús.

Prečo ma preto bolí žalúdok po jablkovej šťave?

Jablká obsahujú cukor fruktózu, čo je FODMAP - potraviny, ktoré nie sú ľahko stráviteľné. V kombinácii s vlákninou sedí fruktóza v tráviacom systéme dlhšie. Fermentuje a vytvára extra zachytený plyn, ktorý môže spôsobiť nadúvanie bolesť.

Okrem uvedených vyššie vám môže jablková šťava dodať plyn? Keď baktérie rozkladajú nestrávené sladidlá v hrubom čreve, bandaska na benzín výsledok. Mnoho ovocných nápojov, vrátane hrušiek a jablkový džús , obsahujú fruktózu. Sódy a niektoré ďalšie sladké nápoje s kukuričným sirupom s vysokým obsahom fruktózy môcť byť vinníkmi plyn tiež.

Následne sa môže niekto tiež opýtať, čo sa stane, keď vypijete veľa jablčného džúsu?

Šťava bola najmenšia náplň - aj keď sa do nej pridalo vlákno (20). Z týchto dôvodov riziko príjmu príliš veľa kalórií a priberanie na váhe pitie šťavy je väčšia v porovnaní s jedením celého jablká.

1. Môže prispieť k priberaniu.

Môžu jablká spôsobiť zažívacie problémy?

Jablká . Avšak, jablká boli tiež známe príčina nadúvanie a iné tráviace problémy pre niektorých ľudí. Na vine je fruktóza (čo je FODMAP) a vysoký obsah vlákniny. Fruktóza a vláknina môcť oba môžu byť fermentované v hrubom čreve a môžu príčina plyn a nadúvanie.