Obsah:
- ADHD u dospelých: 5 tipov na skrotenie impulzivity
- Riešenia na kontrolu impulzov doma
- Tu je osem vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu pomohli naučiť sa a precvičovať sebadisciplínu
Video: Ako pomôžete dieťaťu s impulznou kontrolou?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
Zhlboka sa nadýchni
Techniky ako meditácia na zvýšenie vedomia dychu a všímavosti môžu Pomoc zlepšiť impulzné ovládanie . Naučte svoje dieťa párkrát sa zhlboka nadýchnuť, keď cítia, ako sa buduje ich vzrušenie alebo impulzivita. Naučiť sa pozastaviť môže ísť dlhú cestu pomáhať tvoj dieťa na zníženie impulzívneho správania.
Viete tiež, ako ovládate impulzívne správanie?
ADHD u dospelých: 5 tipov na skrotenie impulzivity
- Zistite, ako funguje vaše ADHD. "Žiadni dvaja dospelí s ADHD nevyzerajú rovnako," povedal Matlen.
- Buď všímavý. Sebauvedomenie si môžete zlepšiť aj cvičením všímavosti.
- Vyzvite negatívne myšlienky a konajte.
- Sťažte si impulzívne konanie.
- Venujte sa upokojujúcim aktivitám.
Čo je podobne príčinou zlej kontroly impulzov? Neexistuje jediný príčina pre impulzné ovládanie poruchy. Pri vzniku poruchy môžu hrať úlohu temperamentné, fyziologické, environmentálne a genetické faktory. Kleptomania-príbuzní s obsedantno-kompulzívnou poruchou a poruchami užívania návykových látok môžu byť rizikovým faktorom kleptománie.
Keď to vezmete do úvahy, ako učíte impulzovú kontrolu pre ADHD?
Riešenia na kontrolu impulzov doma
- Buďte aktívny vo svojom prístupe k disciplíne. Reagujte rovnako na pozitívne aj negatívne správanie.
- Nechajte svoje dieťa zodpovedné. Pri formovaní zodpovedného dospelého je nevyhnutné, aby vaše dieťa pochopilo, čo urobilo zle.
- Nech trest vyhovuje zločinu.
- Nechajte sa skĺznuť k menšiemu zlému správaniu.
Ako môžem svojmu dieťaťu pomôcť so sebakontrolou?
Tu je osem vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu pomohli naučiť sa a precvičovať sebadisciplínu
- Poskytnite štruktúru. ranplett / Vetta / Getty Images.
- Vysvetlite dôvod, ktorý stojí za vašimi pravidlami.
- Vykonajte dôsledky.
- Tvarové správanie krok za krokom.
- Chváľte dobré správanie.
- Učte zručnosti pri riešení problémov.
- Modelová sebadisciplína.
- Odmena za dobré správanie.
Odporúča:
Ako pomôžete staršiemu človeku vstať z postele?
4 prenosové zariadenia, ktoré pomôžu starším vstať z postele 4 prenosové zariadenia pomôžu starším vstať z postele Vstať z postele je pre mnohých starších ľudí náročné. Pomocné koľajnice do postele. Pomocné koľajnice do postele, označované aj ako koľajnice do postele, bezpečnostné koľajnice a držadlá, predstavujú jednoduchý spôsob, ako seniorom poskytnúť väčšiu mobilitu. Otočné kotúče. Zdvíhacie tyče. Zdvíhače nôh
Ako pomôžete niekomu s dýchavičnosťou?
7. Membránové dýchanie Sadnite si na stoličku s pokrčenými kolenami a uvoľnenými ramenami, hlavou a krkom. Položte si ruku na brucho. Pomaly sa nadýchnite nosom. Pri výdychu napnite svaly. Dajte väčší dôraz na výdych ako na nádych. Opakujte asi päť minút
Ako prejdem kontrolou OSHA?
5 tipov, ako prejsť inšpekciou OSHA Vytvorte postup. Majte zavedený postup, aby ste vedeli, čo robiť, keď sa objaví inšpektor. Majte prístup k záznamom. Inšpektor sa bude chcieť pozrieť na vaše záznamy, takže by ste podľa toho mali byť schopní ľahko naplánovať. Nevyhýbajte sa otázkam. Rýchlo riešte problémy. Poskytnite školenie
Ako pomôžete infekcii močového mechúra?
Tu je sedem účinných liekov na infekciu močového mechúra. Pi viac vody. Prečo to pomáha: Voda vyplavuje baktérie z močového mechúra. Časté močenie. Antibiotiká. Lieky proti bolesti. Vyhrievacie podložky. Vhodné šaty. Brusnicová šťava
Ako pomôžete niekomu, kto prechádza menopauzou?
Aby ste doma udržali pokoj, zvážte nasledujúce rady: Pripravte sa na krabovitosť. Pokiaľ nie ste s jednou z mála šťastných žien, ktoré netrápia príznaky menopauzy, zmeny nálad sú pravdepodobné. Buďte trpezliví v spálni. Nech sa cíti krásne. Vedzte, že menopauza nie je navždy