Obsah:
Video: Aká zelenina a ovocie sú dobré pre diabetikov?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
Aká zelenina je dobrá pre ľudí s cukrovkou a ktorá nie?
- Zelení, ako špenát, kel a švajčiarsky mangold.
- Cruciferous zelenina ako brokolica a karfiol.
- Uhorky.
- Špargľa
- Jicama.
- Ružičkový kel.
- Cibuľa.
- Artičokové srdcia.
Tiež by ste mali vedieť, ktorá zelenina je dobrá pre diabetikov?
The najlepšia zelenina pre typ 2 cukrovka sú nízke na stupnici glykemického indexu (GI), bohaté na vlákninu alebo majú vysoký obsah dusičnanov, ktoré znižujú krvný tlak.
Zelenina s nízkym GI je bezpečná aj pre ľudí s cukrovkou, ako napríklad:
- artičok.
- špargľa.
- brokolica.
- karfiol.
- zelené fazule.
- šalát.
- baklažán.
- papriky.
Aké ovocie je navyše vhodné pre diabetikov? Zoznam ovocia pre diabetes
- jablká.
- avokádo.
- banány.
- bobule.
- čerešne.
- grapefruit.
- hrozno.
- kiwi.
Podobne sa pýta, akému ovociu by sa mali diabetici vyhýbať?
Najlepšie je vyhnúť sa nasledujúcim činnostiam alebo ich obmedziť:
- sušené ovocie s prídavkom cukru.
- konzervované ovocie s cukrovým sirupom.
- džem, želé a iné konzervy s prídavkom cukru.
- sladená jablková omáčka.
- ovocné nápoje a ovocné šťavy.
- konzervovaná zelenina s prídavkom sodíka.
- kyslé uhorky, ktoré obsahujú cukor alebo soľ.
Môžu diabetici jesť ryžu?
Ryža je bohatá na sacharidy a môcť majú vysoké skóre GI. Ak máte cukrovka Môžete si myslieť, že to musíte na večeru vynechať, ale nie vždy to tak je. Ty môcť stále Jedz ryžu Ak máte cukrovka . Mali by ste sa vyhnúť jesť je to však vo veľkých porciách alebo príliš často.
Odporúča:
Aká zelenina je dobrá pre kosti?
Vápnik prospešný pre vaše kosti. Niektoré mliečne výrobky sú obohatené o vitamín D. Zelí Collard, repa, kel, okra, čínska kapusta, púpava, horčica a brokolica. Špenát, repa, okra, výrobky z paradajok, artičoky, plantejny, zemiaky, sladké zemiaky, zelenka a hrozienka
Aká zelenina je dobrá pre pacientov s rakovinou?
Tmavozelená listová zelenina ako špenát, kel, rímsky šalát, listový šalát, horčica, zelina a čakanka obsahujú veľké množstvo vlákniny, folátu a široké spektrum karotenoidov. Zvlášť karotenoidy môžu byť ochranné proti rakovine úst, hltana a hrtana
Aké ovocie je dobré pre štítnu žľazu?
Goitrogens sójové jedlá: tofu, tempeh, edamame, atď. Určitá zelenina: kapusta, brokolica, kel, karfiol, špenát atď. Ovocie a škrobnaté rastliny: sladké zemiaky, maniok, broskyne, jahody atď. Orechy a semená: proso, borovica orechy, arašidy atď
Aké ovocie a zelenina majú vysoký obsah enzýmov?
Tu je 12 potravín, ktoré obsahujú prírodné tráviace enzýmy. Ananás. Zdieľať na Pintereste. Papája. Papaya je ďalšie tropické ovocie, ktoré je bohaté na tráviace enzýmy. Mango. Mango je šťavnaté tropické ovocie, ktoré je v lete obľúbené. Med. Banány. Avokádo. Kefír. Kyslá kapusta
Je hviezdicové ovocie dobré pre diabetikov?
Starfruit, podobne ako džemy, je ďalšou možnosťou pre diabetikov. Kontroluje hladinu cukru v krvi, ale v prípade, že má človek cukrovú nefropatiu, mali by ste sa mu vyhýbať. Guava je dobrá na kontrolu hladiny cukru v krvi a tiež zabraňuje zápche