Ako hodnotíte krvný obeh v nohách?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

V nohy , the najbežnejšie miesta na palpáciu impulzov, keď hodnotenie obehu sú v the stehennej tepny (femorálny pulz) a the tepna dorsalis pedis (pulz pedálu). Na hodnotenie V týchto oblastiach by ste mali nahmatať silný pulz. Slabé, vláknité, nepravidelné pulzy naznačujú stratu obehu.

Ako teda zistíte, či máte v nohách zlý obeh?

Známky zlého obehu, keď je váš končatiny môcť 't dostať dosť krvi, tvoj ruky alebo nohy môžu byť studené alebo necitlivé. Ak ty ' re svetlou pleťou, tvoje nohy možno dostať modrý nádych. Slabá cirkulácia tiež môcť suché tvoj koža, otočte sa tvoj lámavé nechty, a urobiť tvoj vypadávajú vlasy, najmä na tvoj chodidlá a nohy.

aký vitamín je dobrý pre krvný obeh? Vitamín B. Konkrétne vitamín B3, známy ako niacín, slúži na posilnenie krv plavidiel a zvýšiť prietok krvi , aby sa bez problémov dostal do rúk a nôh. Podporuje tiež produkciu červenej krv bunky a pomáha zabrániť kôrnateniu tepien.

Aké pilulky teda pomáhajú obehu?

Pentoxifylline je zvyknutý zlepšiť prietok krvi u pacientov s obehu problémy na zníženie bolesti, kŕčov a únavy v rukách a nohách. Účinkuje tak, že znižuje hustotu (viskozitu) krvi. Táto zmena umožňuje jednoduchší tok krvi, najmä v malých cievach rúk a nôh.

Ako môžem zlepšiť obeh v nohách, keď spím?

Vyskúšajte tieto polohy v sede, ktoré pomáhajú podporiť lepšiu cirkuláciu žíl:

1. Sadnite si s nohami mierne rozkročenými a chodidlami na podlahe.
2. Môžete tiež mierne zdvihnúť nohy, aby ste pomohli cirkulácii.
3. Počas spánku si oprite nohy o vankúš, aby ste zlepšili prietok krvi.