Aké otázky by ste si mali položiť v súvislosti so stresom?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Konverzačné otázky Stres

• Čo je stres ?
• Čo spôsobuje stres ?
• Ako spoznáte stres v tvoj život?
• Bol si pod? stres nedávno?
• Ako to robí stres ovplyvniť ťa?
• Máte akýsi červený výstražný príznak, ktorý príliš naznačuje stres ?
• Keď ste stresujúce , ako sa cítiš fyzicky?
• Ako sa citovo citis?

Ako tu zvládnete stresovú otázku?

”

1. Pochopte, prečo anketár kladie otázku.
2. Vytvorte si zoznam svojich mäkkých schopností.
3. Pridajte k týmto zručnostiam kontext pomocou relevantného a pôsobivého príkladu.
4. Sústreďte sa na svoje pozitívne činy, nie na negatívne pocity.
5. Nepopierajte svoj stres.

Niekto sa tiež môže opýtať, aké situácie vám spôsobujú stres? Príklady životných stresov sú:

• Smrť milovanej osoby.
• Rozvod.
• Strata zamestnania.
• Zvýšenie finančných záväzkov.
• Vziať sa.
• Sťahovanie do nového domova.
• Chronické ochorenie alebo zranenie.
• Emocionálne problémy (depresia, úzkosť, hnev, smútok, vina, nízke sebavedomie)

Viete tiež, ako poznáte vo svojom živote stres?

Fyzické príznaky stresu zahŕňajú:

1. Málo energie.
2. Bolesti hlavy
3. Žalúdočná nevoľnosť, vrátane hnačky, zápchy a nevoľnosti.
4. Bolesti, bolesti a napäté svaly.
5. Bolesť na hrudníku a rýchly tlkot srdca.
6. Nespavosť.
7. Časté prechladnutie a infekcie.
8. Strata sexuálnej túžby a/alebo schopnosti.

Vedeli ste fakty o strese?

5 faktov o strese (a 17 spôsobov, ako sa s ním vyrovnať)

• Vaše nadobličky pumpujú adrenalín, ktorý zvyšuje srdcovú frekvenciu, krvný tlak a zvyšuje množstvo cukru v krvi.
• Stres zabíja mozgové bunky; pokojné prostredie umožňuje ich rast.
• Stres je spojený s depresiou a úzkosťou.
• Váš imunitný systém nefunguje tak, ako by mal.