Obsah:

Čo ovplyvňuje vaše srdce?
Čo ovplyvňuje vaše srdce?

Video: Čo ovplyvňuje vaše srdce?

Video: Čo ovplyvňuje vaše srdce?
Video: Kako kvalitetan i dubok SAN utječe na Vaše ZDRAVLJE? Ove informacije morate znati... 2024, Jún
Anonim

Ako ďalšie faktory Ovplyvniť srdce Sadzba. Teplota vzduchu: Keď teploty (a vlhkosť) stúpajú, Srdce pumpuje trochu viac krvi, takže tvoj srdcová frekvencia sa môže zvýšiť, ale spravidla nie viac ako päť až 10 úderov za minútu. Poloha tela: v pokoji, v sede alebo v stoji, tvoj pulz je zvyčajne rovnaký.

Rovnako sa ľudia pýtajú, aké veci môžu poškodiť vaše srdce?

6 bežných návykov, ktoré poškodzujú vaše srdce

  • Sedenie celý deň.
  • Nadmerný príjem alkoholu.
  • Príliš veľa stresu.
  • Nie niť.
  • Preháňanie so soľou.
  • Nedostatok spánku.
  • Vykonajte zmeny, ktoré sú zdravé pre vaše srdce.

Tiež, ako môžem posilniť svoje srdce? 7 účinných spôsobov, ako môžete posilniť svoje srdce

  1. Uviesť do chodu. Vaše srdce je sval a ako každý sval, cvičenie je to, čo ho posilňuje.
  2. Prestať fajčiť. Prestať fajčiť je ťažké.
  3. Stratiť váhu. Chudnutie je viac ako len diéta a cvičenie.
  4. Jedzte jedlá zdravé pre srdce.
  5. Nezabudnite na čokoládu.
  6. Neprejedajte sa.
  7. Nestresujte sa.

Keď to vezmeme do úvahy, aké sú najhoršie potraviny pre vaše srdce?

10 najhorších jedál pre vaše srdce

  • Burgery s rýchlym občerstvením. Veda o tom, či nasýtené tuky skutočne súvisia so srdcovými chorobami, nie je úplne jasná.
  • Spracované a konzervované mäso.
  • Vyprážané jedlá.
  • Candy.
  • Nealkoholické nápoje a džúsy sladené cukrom.
  • Cukorové obilniny.
  • Sušienky a pečivo.
  • Margarín.

Ako môže stres ovplyvniť vaše srdce?

ale stres smieť ovplyvniť správanie a faktory, ktoré sa zvyšujú Srdce riziko ochorenia: vysoký krvný tlak a hladina cholesterolu, fajčenie, fyzická nečinnosť a prejedanie sa. Tvoj telo uvoľňuje adrenalín, hormón, ktorý dočasne spôsobuje tvoj dýchanie a Srdce rýchlosť zrýchliť a tvoj krvný tlak stúpať.

Odporúča: