Obsah:

Čo znamená nárazový náraz a čistka?
Čo znamená nárazový náraz a čistka?

Video: Čo znamená nárazový náraz a čistka?

Video: Čo znamená nárazový náraz a čistka?
Video: Čištění a kontrola čerpadla pračky 2024, Júl
Anonim

Bulímia nervosa, tiež známa ako jednoducho bulímia , je porucha príjmu potravy charakterizovaná flám jedenie nasledované čistenie . Flám jesť znamená jesť veľké množstvo jedla v krátkom čase. Čistenie sa týka pokusov zbaviť sa konzumovaného jedla. To sa dá dosiahnuť zvracaním alebo užívaním preháňadiel.

Ako týmto spôsobom môžem prestať robiť záchvaty a čistiť?

Cyklus binge-purge

  1. Rozhodnite sa neobmedzovať jedlo ani kalórie.
  2. Cvičte všímavosť.
  3. Vypracujte plán pre prípady, keď sa naliehavo rozhodnete prepadnúť alebo vyčistiť zásah.
  4. Súhlaste s oddialením záchvatového prejedania sa alebo čistenia.
  5. Napíšte list sebe.
  6. Urobte si zoznam pozitívnych afirmácií.
  7. Identifikujte myšlienky, ktoré zvyčajne vyvolávajú flám alebo očistu.

Možno sa tiež opýtať, je binging a čistenie závislosti? Myšlienka poruchy príjmu potravy je klasifikovaná ako závislosť na drogy šokuje niektorých ľudí. Ľudia pociťujú pozitívny posun v náladách pri jedení a užívaní drog, čo umožňuje pokračovať v tomto správaní. Tiež opisujú pocit straty kontroly v chvíľach pred alebo počas binging / čistenie a používanie.

Následne je otázka, ako veľmi bulimičky flámu?

Ľudia často popíšte pocit tranzu alebo strnulosti; jedlo sa dá spotrebovať tak rýchlo, že sa ani neochutná. Priemer bulímický záchvat môže obsahovať asi 1 500 až 3 000 kalórií, hoci niektorí jedinci uviedli, že zjedli až 60 000 alebo viac kalórií počas flám.

Je očistenie od závislosti?

Existujú závažné psychologické vedľajšie účinky čistenie , ako je toto správanie návykové a môže sa stať nátlakom. Čistenie v akejkoľvek forme sa často používa na zvládnutie pocitu nekontrolovateľnosti a/alebo na zmiernenie úzkosti, no nepochybne z dlhodobého hľadiska zhoršuje oboje.

Odporúča: