Čo sa stane, ak prijmete príliš veľa zinku?
Čo sa stane, ak prijmete príliš veľa zinku?

Video: Čo sa stane, ak prijmete príliš veľa zinku?

Video: Čo sa stane, ak prijmete príliš veľa zinku?
Video: Домашний уход за лицом после 50 лет. Советы косметолога. Антивозрастной уход за зрелой кожей. 2024, Jún
Anonim

Áno, ak dostanete príliš veľa . Známky príliš veľa zinku patrí nevoľnosť, vracanie, strata chuti do jedla, kŕče žalúdka, hnačka a bolesti hlavy. Kedy ľudí užívajte príliš veľa zinku na dlho, oni niekedy mať problémy, ako sú nízke hladiny medi, nižšia imunita a nízke hladiny HDL cholesterolu („dobrý“cholesterol).

Koľko zinku môžete prijať za deň?

V súčasnosti je odporúčaná diéta (RDA) pre zinok v USA je 8 miligramov (mg) a deň pre ženy a 11 mg a deň pre mužov. Prvok sa prirodzene nachádza v veľa rôzne potraviny, ale je dostupný aj ako doplnok stravy.

Následne je otázkou, čo by ste mali robiť, ak užívate príliš veľa zinku? Hoci zvracanie môže pomôcť zbaviť telo toxických množstiev zinok , nemusí to stačiť na zabránenie ďalším komplikáciám. Ak ty skonzumovali toxické množstvá zinok , okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Zhrnutie Nevoľnosť a vracanie sú bežné a často okamžité reakcie na požitie toxického množstva zinok.

Tu je 50 mg zinku príliš veľa?

U niektorých ľudí, zinok môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, hnačku, kovovú chuť, poškodenie obličiek a žalúdka a ďalšie vedľajšie účinky. Zinok je MOŽNÉ BEZPEČNÉ pri užívaní ústami v dávkach vyšších ako 40 mg denne. Existujú určité obavy, že užívanie dávok vyšších ako 40 mg denne môže ako znížiť veľa meď telo absorbuje.

Je 30mg zinku príliš veľa?

A bezpečné množstvo zinok na dlhodobé používanie je 20 až 40 mg denne spolu s 1 až 2 mg medi. Ak berieš 30 mg alebo viac z zinok denne väčšina lekárov odporúča pridať 2 až 3 mg medi, aby sa predišlo nedostatku.

Odporúča: