Obsah:
Video: Ako liečite vyvrtnutú nohu?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
Starostlivosť o seba
- Odpočívaj. Vyhnite sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť, opuch alebo nepohodlie.
- Ľad. Ihneď použite balíček s ľadom alebo ľadovú kašu na 15 až 20 minút a počas bdenia to opakujte každé dve až tri hodiny.
- Kompresia Ak chcete pomôcť zastaviť opuch, stlačte členok elastickým obväzom, kým opuch neprestane.
- Nadmorská výška.
Jednoducho povedané, ako dlho trvá vyliečenie vyvrtnutej nohy?
Väčšina ľahkých až stredne ťažkých zranení sa zahojí 2 až 4 týždne . Vážnejšie zranenia, ako sú poranenia, ktoré vyžadujú sádru alebo dlahu, budú potrebovať dlhší čas na uzdravenie, až 6 až 8 týždňov . Najzávažnejšie poranenia budú vyžadovať chirurgický zákrok na zníženie kosti a umožnenie hojenia väzov.
Okrem toho môžete chodiť po vyvrtnutej nohe? Pre bolestivejšie a silnejšie vyvrtnutia , vy nemusí byť schopný kráčať , hoci vy môže uniesť určitú váhu pri používaní barlí a ochrannej výstuhy, ako je výstuha so zabudovaným vzduchovým vankúšom alebo iná forma členok podpora.
Tiež viete, čo robíte pre vyvrtnutú nohu?
Starostlivosť o seba:
- Nechajte nohu odpočívať až 2 dni, aby ste pomohli jej uzdraveniu.
- Naneste ľad na nohu po dobu 15 až 20 minút každú hodinu alebo podľa pokynov.
- Stlačte poškodenú nohu podľa pokynov pomocou elastického obväzu na podporu.
- Zdvihnite zranenú nohu tak, že si ľahnete a položíte ju na vankúše, ktoré sú vyššie ako vaše srdce.
Ako si cez noc uzdravíte vyvrtnutý členok?
Kompresia pomáha znižovať opuchy a zaisťuje stabilitu členok ich znehybnením. Kompresný obväz by ste mali aplikovať hneď, ako a vymknúť vyskytuje. Zabaľte svoje členok elastickým obväzom, napríklad ACE obväzom, a nechajte pôsobiť 48 až 72 hodín. Obväz obviažte tesne, ale nie tesne.
Odporúča:
Ako liečite neuropatiu u psov?
Liečba: Gabapentin; Amitriptylín; Pregabalin
Ako liečite svalovú kýlu?
V literatúre neexistuje ideálna liečba svalových herniácií. Väčšina hernií je asymptomatická a vyžaduje iba ubezpečenie. Mierne symptomatická hernia sa lieči konzervatívne s odpočinkom, obmedzením cvičenia a použitím kompresných pančúch
Ako liečite exfoliatívnu dermatitídu?
Zníženie zápalu a zvýšenie pohodlia sú dôležitými cieľmi liečby. Podporná starostlivosť zahŕňa teplé kúpele, odpočinok a perorálne antihistaminiká. Váš lekár vám môže tiež predpísať liečivé krémy na zvlhčenie suchej a svrbivej pokožky. Steroidné lieky liečia závažný alebo chronický zápal a odlupovanie kože
Ako sa liečite s glossofóbiou?
Beta-blokátory sa zvyčajne používajú na liečbu vysokého krvného tlaku a niektorých srdcových chorôb. Môžu byť tiež nápomocné pri kontrole fyzických symptómov glossofóbie, ako je chvenie alebo chvenie. Antidepresíva sa používajú na liečbu depresie, ale môžu byť účinné aj pri kontrole sociálnej úzkosti
Ako zabaliť nohu pri stresovej zlomenine?
Uistite sa, že medzi kožu a ľad položíte uterák. Kompresia Omotajte obväz okolo chodidla alebo členku. Obväz by ste mali držať priliehavo, ale nezabaľujte ho príliš pevne, pretože to môže obmedziť prietok krvi do chodidla