Obsah:
Video: Aký sval je gluteus maximus?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
The sval gluteus maximus sa nachádza v zadku a je považovaný za jeden z najsilnejších svaly v ľudskom tele. Je spojený s kostrčom alebo chvostovou kosťou, ako aj s inými okolitými kosťami. The gluteus maximus sval je zodpovedný za pohyb bedra a stehna.
Ďalej, aký typ svalu je gluteus maximus?
The gluteus maximus (Tiež súhrnne známe ako gluteus medius a minimus, ako gluteálne svaly a niekedy sa neformálne označuje ako „ glutes “) je hlavný predlžovač sval bedra.
Možno sa tiež pýtať, prečo je gluteus maximus najsilnejším svalom? Za hodinu čítania knihy oči urobia takmer 10 000 koordinovaných pohybov. The gluteus maximus je najväčší sval v ľudskom tele. Je veľký a výkonný, pretože má za úlohu udržiavať trup tela vo vzpriamenej polohe. Je to hlavná antigravitácia sval ktorý pomáha pri chôdzi do schodov.
Ako teda natiahnete svoj gluteus maximus sval?
Self-myofascial uvoľnenie s tenisovou loptičkou
- Posaďte sa na podlahu s tenisovou loptičkou pod ľavým zadkom.
- Prekrížte nohy a položte ľavú nohu na hornú časť pravého kolena.
- Nakloňte sa doľava, smerom von.
- Otáčajte sa, kým nenájdete tesné miesto.
- Sedieť na tesnom mieste po dobu 20-30 sekúnd.
Ako liečite bolesť gluteus maximus?
Môžeš
- Naneste ľad alebo teplo, aby ste zmiernili opuch a zmiernili bolesť. Môžete použiť jedno alebo druhé alebo prepínať medzi ľadom a teplom.
- Vykonajte jemné natiahnutie nôh, bokov a zadku.
- Odpočívajte, aby ste zraneniu poskytli čas na zahojenie.
- Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti, ako naproxen (Aleve) alebo ibuprofen (Advil).
Odporúča:
Aký sval predlžuje bedrový kĺb?
Skupinové svaly podkolennej jamky (semitendinosus, semimembranosus a biceps femoris) ohýbajú koleno a predlžujú bedrá
Aký pohyb vykonáva hlavný sval teres?
Teres major spôsobuje tri pohyby v ramennom kĺbe; vďaka vloženiu na prednú stranu humeru humerus mediálne otáča (otáčanie dovnútra). Ďalej ťahá humerus za sebou (retroverzia)
Aký sval sa podieľa na vyplazovaní jazyka?
Anatomické termíny svalu Genioglossus je jedným zo spárovaných vonkajších svalov jazyka. Genioglossus je hlavný sval zodpovedný za vyčnievajúci (alebo trčiaci) jazyk
Je viscerálny sval rovnaký ako hladký sval?
Viscerálny sval sa nachádza vo vnútorných orgánoch a cievach tela. Obvykle sa nazýva hladký sval, pretože nemá ryhy, a preto má hladký vzhľad. Nachádza sa ako vrstvy v slizniciach dýchacieho a tráviaceho systému
Aký sval je sval tanečníkov na nohe?
Náhľad Flashcards Predná časť Zadná časť svalu používaného na predĺženie bedra pri lezení po schodoch Gluteus Maximus Sval „tanečníka na nohe“; dvojbruškový sval lýtka, sval Gastrocnemius, ktorý vám umožňuje pokrčiť (pokrčiť) lakeť, sval Biceps brachii, ktorý rozširuje prsty, Extensor digitorum