Na čo sa používa bylinková kel?
Na čo sa používa bylinková kel?

Video: Na čo sa používa bylinková kel?

Video: Na čo sa používa bylinková kel?
Video: Ремонт на балконе Ошибки монтажа теплого пола. #37 2024, Jún
Anonim

V sušenej forme, kelp je použité na dochutenie polievok a sushi. Kelp je cenený ako bohatý zdroj živín vrátane vápnika, horčíka, draslíka, sodíka a samozrejme jódu. The bylina je tiež bohatým zdrojom algínu, druhu vlákna, ktoré je schopné absorbovať až 300 -násobok svojej hmotnosti vo vode.

Čo v tomto ohľade robí riasa pre vaše telo?

Živiny: more kelp je prírodný zdroj z vitamíny A, B1, B2, C, D a E, ako aj minerály vrátane zinku, jódu, horčíka, železa, draslíka, medi a vápnika. Ako more riasa je najbohatší prírodný zdroj z jód to môcť pomáhajú regulovať metabolizmus a následne ovplyvňujú chudnutie a priberanie.

Za druhé, môže vám kelp pomôcť pri chudnutí? vy možno som o tom ani nepočul, ale more kelp je prírodný doplnok, ktorý môže pomôcť ti do stratiť váhu . Je nabitý živinami a je zdrojom vitamínov A, B1, B2, C, D a E. Obsahuje tiež jód, ktorý prispieva k zdravému metabolizmu, čo môže viesť k zdravému strata váhy.

Vzhľadom na to, aké sú vedľajšie účinky riasy?

Vedľajšie účinky , toxicita a interakcie Hypertyreóza aj hypotyreóza sú spojené s príliš veľa kelp príjem. Je to kvôli vysokému množstvu jódu. Abnormálna funkcia štítnej žľazy je tiež spojená s prílišným používaním kelp doplnky. Kelp môže obsahovať škodlivé kovy.

Koľko kelu mám denne prijať?

FDA odporúča diétny príjem 150 mikrogramov (mcg) jódu za deň . Jedna libra surového kelp môže obsahovať až 2 500 mcg jódu, takže sa uistite, že čítate svoje balíčky a jete kelp s mierou. S veľkými výhodami tejto morskej zeleniny bude kelp budete čoskoro pridaní do svojho menu?

Odporúča: