Obsah:
Video: Čo by ste mali robiť, ak máte chrípku?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 09:33
Skúste to ešte dnes
- Zostaňte doma a dostať veľa odpočinku. Myseľ tvoja chrípka mravov.
- Pite veľa tekutín. Uisti sa dostanete viac tekutín.
- Liečte bolesti a horúčku. Dostal horúčku?
- Vziať starať sa o tvoj kašeľ. Voľnopredajné ošetrenia môcť kľud tvoj hacknúť.
- Sadnite si do zaparenej kúpeľne.
- Spustite zvlhčovač.
- Skúste pastilku.
- Dostať slané.
Čo mám teda robiť, ak dostanem chrípku?
Ak dostanete chrípku, tieto opatrenia vám môžu pomôcť zmierniť príznaky:
- Pite veľa tekutín. Vyberte si vodu, džús a teplé polievky, aby ste predišli dehydratácii.
- Odpočívaj. Doprajte si viac spánku, aby váš imunitný systém bojoval proti infekcii.
- Zvážte lieky proti bolesti.
Okrem toho, kedy by ste mali ísť k lekárovi, ak máte chrípku? vy sa považujú za vysoko rizikové a treba navštíviť lekára pri prvých príznakoch chrípka ak : vy areage 65 a starší. máš chronický zdravotný stav (ako je astma, cukrovka alebo srdcové choroby)
Okrem toho chrípka zmizne sama?
U väčšiny zdravých ľudí chrípka ( chrípka )vôľa Choď preč za 5 až 7 dní. Najhoršie príznaky zvyčajne trvajú 3 až 4 dni. Spravidla stačí domáca liečba na zmiernenie symptómov a prevenciu komplikácií. Alebo chrípka infekcia môže zhoršiť existujúci zdravotný problém.
Čo by ste mali jesť, keď máte chrípku?
Keď máte chrípku, zvážte konzumáciu nasledujúcich jedál
- Vývar. Či už preferujete kuracie, hovädzie alebo zeleninové, vývar je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete jesť, keď máte chrípku.
- Kuracia polievka.
- Cesnak.
- Jogurt.
- Ovocie obsahujúce vitamín C.
- Listová zeleň.
- Brokolica.
- Ovsené vločky.
Odporúča:
Akým potravinám by ste sa mali vyhýbať, ak máte rakovinu hrubého čreva?
Možno sa budete musieť vyhnúť niektorým jedlám. Niektoré potraviny môžu spôsobiť vietor, ktorý sa vám dostane do vrecka na stómiu, ak máte kolostómiu alebo ileostómiu. Črevo mení ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vlákniny. cibuľa, ružičkový kel a kapusta. strukoviny ako pečená fazuľa alebo šošovica. šumivé nápoje, pivo a ležiak. veľmi bohaté alebo tučné jedlá
Čoho by ste sa mali vyvarovať, ak máte vysoký krvný tlak?
Jedenie s vysokým krvným tlakom: Jedlo a nápoje, aby ste sa vyhli soli. Lahôdkové mäso. Mrazená pizza. Kyslé uhorky. Konzervované polievky. Paradajkové výrobky. Cukor. Balené potraviny
Akým potravinám by ste sa mali vyhýbať, ak máte vysoký obsah draslíka?
Potraviny s vysokým obsahom draslíka, aby ste sa vyhli orieškom. fazuľa a strukoviny. zemiaky. banány. väčšina mliečnych výrobkov. avokádo. slané jedlá. Rýchle občerstvenia
Mali by ste hladovať, keď máte hnačku?
Ak máte hnačku, nemusíte hladovať - môžete napríklad jesť bežné jedlá, ktoré zahŕňajú obyčajné sušienky, zemiaky, ryžu alebo toast. Je veľmi dôležité zostať hydratovaný, pretože pri hnačke strácate veľa tekutín. Pite veľa čistých tekutín (1 diel šťavy zrieďte na 4 diely vody)
Čo by ste mali robiť, keď si precvičíte schopnosti odmietnutia?
Rozvíjajte svoje schopnosti odmietnutia Uveďte dôvod, prečo hovoríte „nie“. Buď úprimný. Používajte správnu reč tela. Reč vášho tela sa musí zhodovať s vašimi slovami. Ukážte svoju starosť o ostatných. Vyjadrite znepokojenie nad tými, ktorí sa vás pokúšajú presvedčiť. Navrhnite niečo iné. Pokúste sa presvedčiť svojich priateľov, aby urobili niečo zábavné, čo je bezpečnejšie alebo zdravšie. Konajte