Má citrát vápenatý vedľajšie účinky?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Vedľajšie účinky citrátu vápenatého

Okamžite zavolajte svojho lekára, ak máte: malé alebo žiadne močenie; opuch, rýchly prírastok hmotnosti; alebo. vysoké hladiny vápnika v krvi- nevoľnosť , vracanie , zápcha, zvýšený smäd alebo močenie, svalová slabosť, bolesť kostí, zmätenosť, nedostatok energie alebo pocit únavy.

Následne sa možno tiež opýtať, je bezpečné užívať citran vápenatý?

Citrát vápenatý absorbuje sa rovnako dobre, keď sa užíva s jedlom alebo bez jedla a je to forma odporúčaná pre jedincov s nízkou žalúdočnou kyselinou (častejšie u ľudí nad 50 rokov alebo brať blokátory kyseliny), zápalové ochorenie čriev alebo poruchy absorpcie.

Tiež, kedy mám užívať citrát vápenatý? Citrát vápenatý môže užívať s jedlom alebo bez jedla. Vápnik uhličitan mal by užívať s jedlom. Žalúdočná kyselina produkovaná počas jedenia pomáha vášmu telu absorbovať vápnik uhličitan. Celková denná dávka.

Môže vám týmto spôsobom citrát vápenatý rozrušiť žalúdok?

Citrát vápenatý Citrát vápenatý je najľahšie vstrebateľná forma vápnika . to môcť užívať s jedlom alebo bez jedla a zvyčajne nespôsobuje žalúdočná nevoľnosť alebo plyn, a bežný problém s inými typmi vápnika doplnky. Na rozdiel od toho je tiež menej pravdepodobné, že spôsobí zápchu vápnik uhličitan.

Koľko citrátu vápenatého mám užívať denne?

Pamätajte, že odporúčané množstvo pre väčšinu dospelých je 1 000 mg za deň a zvyšuje sa na 1 200 mg za deň pre ženy nad 50 rokov a mužov nad 70 rokov. Preto, ak zvyčajne len dostať okolo 500 mg za deň prostredníctvom jedla a potrebujú 1 000 mg za deň , potom ty môže vziať jeden 500 mg dopĺňať denne (28).