Je nespavosť bežným problémom?
Je nespavosť bežným problémom?

Video: Je nespavosť bežným problémom?

Video: Je nespavosť bežným problémom?
Video: Jak vyzrát na nespavost | Dobré rady | Mojemedicina.cz 2024, Jún
Anonim

Nespavosť je jedným z najčastejšie uvádzaných spánku problémy . Jedna zo štyroch žien nejaké má nespavosť príznaky, ako sú problémy so zaspávaním, problémy so zaspávaním alebo oboje. Približne jeden zo siedmich dospelých má chronickú (dlhodobú) nespavosť . Nespavosť je viac bežné u žien, najmä starších žien, ako u mužov.

Okrem toho, aký je dôvod bezsenných nocí?

Úzkosť , stres a depresia sú niektoré z najčastejších príčin chronických nespavosť . Problémy so spánkom môžu tiež spôsobiť úzkosť , stres a depresia príznaky horšie. Medzi ďalšie bežné emocionálne a psychologické príčiny patrí hnev, strach, smútok, bipolárna porucha a trauma.

Aké sú tri typy nespavosti? Je tam niekoľko rôzne druhy nespavosti . Každý typ sa vyznačuje tým, ako dlho trvá, ako ovplyvňuje váš spánok a hlavnou príčinou.

Udržiavacia nespavosť

  • refluxná choroba pažeráka.
  • spánkové apnoe.
  • astma a iné respiračné stavy.
  • syndróm nepokojných nôh.
  • periodická porucha pohybu končatín.

Len tak, kto s najväčšou pravdepodobnosťou trpí nespavosťou?

Nespavosť je bežná porucha. Postihuje častejšie ženy ako mužov. Porucha sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Starší dospelí sú však viac pravdepodobné mať nespavosť než mladší ľudia.

Znamená nespavosť, že nikdy nespíš?

Áno, vy môže mať problémy so zaspávaním (známy ako spať -súprava nespavosť ), ale niektorí ľudia majú problémy so spánkom ( spať - udržiavanie nespavosť ) alebo príliš skoré prebudenie (skoré ranné prebúdzanie). Spánok špecialisti môžu hľadať základnú príčinu, ako je zdravotný stav alebo psychologický problém.

Odporúča: