Obsah:

Ako sa znova naučíš prehĺtať?
Ako sa znova naučíš prehĺtať?

Video: Ako sa znova naučíš prehĺtať?

Video: Ako sa znova naučíš prehĺtať?
Video: Ako pracovať s klímou triedy a manažovať riziká dopadov záťaže v súčasnej situácii 2024, Júl
Anonim

VIDEO

Ďalej, ako správne prehĺtate žuvanie?

Pripravte sa prehltnúť zatváraním zubov čo najtvrdšie, držaním pier od seba a usmievaním sa. Ďasno by ste mali držať pritlačenú na strechu úst, tesne za hornými prednými zubami. Držanie pier od seba bráni tomu, aby sa jazyk prilepil k perám. Počas tejto doby udržujte túto pozíciu prehĺtanie.

Podobne fungujú aj cviky na prehĺtanie? Prehĺtacie cvičenia môžu zvýšiť silu, pohyblivosť a kontrolu nad týmito svalmi. Časom vám to môže pomôcť prehltnúť opäť normálne. Ak áno, môžete z toho mať prospech pracovné svaly v tejto oblasti, ako sú vaše líca, jazyk a pery. V tomto prípade jazyk cvičenia môže byť užitočné.

Podobne sa dá opýtať, ako správne prehĺtaš?

Základné kroky k správnemu prehltnutiu

  1. Zadné molárne zuby pevne zatvorte.
  2. Umiestnite hrot jazyka proti podnebiu podnebia alebo ďasien za horné predné rezáky.
  3. Zatlačte jazyk naplocho na strechu úst, posuňte jazyk späť saním.
  4. POŽITIE.

Aké nervy riadia prehĺtanie?

Nasledujúce lebečné nervy sa podieľajú na prehĺtaní:

  • Trojklanný (hlavový nerv V)
  • Tvár (kraniálny nerv VII)
  • Glosofaryngeálny (kraniálny nerv IX)
  • Vagus (hlavový nerv X)
  • Hypoglossálny nerv (hlavový nerv XII)

Odporúča: