Ako železo spôsobuje zápchu?
Ako železo spôsobuje zápchu?

Video: Ako železo spôsobuje zápchu?

Video: Ako železo spôsobuje zápchu?
Video: 🍍🍍🍍 ananás | na chudnutie | ako schudnut | ananas ucinky na zdravie | ananas ucinky na zdravi 2024, Jún
Anonim

Telo prijme naraz len toľko minerálov. Aj pri vysoko vstrebateľných formách železo ako je diglycinát železnatý, veľká dávka bude spôsobiť niektorí železo zostať v čreve a prispieť k zápcha.

Ďalej, prečo vám železné pilulky spôsobujú zápchu?

A: Žehlička je ťažký pre tráviaci trakt. Zápcha je najčastejším vedľajším účinkom, ale železo doplnky môžu tiež spôsobiť nevoľnosť, poruchy trávenia, plynatosť a nadúvanie. Príčina zápcha je železo samotný, bez pridanej prísady. Dávka glukonátu železnatého spôsobuje u mnohých ľudí menšiu zápchu.

Vedľa vyššie, spôsobujú železné výstrely zápchu? Žehlička infúzie môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, vrátane: zápcha . závraty. uvoľnené pohyby čriev.

Existuje teda doplnok železa, ktorý nespôsobuje zápchu?

An doplnok železa čo vám nerozbije žalúdok resp spôsobiť zápchu . Mnoho žien bojuje s železo nedostatok anémie. The najčastejšia výzva sú doplnky železa ktoré sa bežne odporúčajú (síran železnatý) ako a roztok nie je dobre znášaný. to nerozrušuje a žalúdka resp spôsobiť zápchu.

Spôsobujú potraviny bohaté na železo zápchu?

Často hlásený vedľajší účinok pri užívaní železo doplnky je zápcha . Zvýšenie vlákniny v strave (celozrnné pečivo, obilniny, ovocie a zelenina), zvýšenie príjmu tekutín a mierne zvýšenie pohybu, to všetko pomôže uľaviť zápcha . Do nezobrať železo a doplnky vápnika spolu.

Odporúča: