Aký je dobrý rozsah pohybu pre koleno?
Aký je dobrý rozsah pohybu pre koleno?

Video: Aký je dobrý rozsah pohybu pre koleno?

Video: Aký je dobrý rozsah pohybu pre koleno?
Video: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии. 2024, Jún
Anonim

Rozsah pohybu odkazuje na plnú pohyb z tvojho kĺb (v tomto prípade koleno ). Úplne rovno kolenného kĺbu bude merať 0° a úplne ohnutý koleno bude mať ohyb pri 135 ° stupňoch. Toto sú štandardy “ normálne ROM Opatrenia.

Rovnako tak, aký je normálny rozsah pohybu kolena?

Rozsah pohybu kolena : a. Normálny rozsah pohybu pomocou anatomickej polohy ako nula stupňov. Ohyb = 0 až 140 stupňov. Výsuv - nula stupňov = úplné vysunutie.

Podobne, ako ďaleko by som mal byť schopný ohnúť koleno po výmene? Do 7 až 10 dní po tvoj náhrada kolena , vy mal by byť schopný dostať svoje koleno úplne rovný/plný výsuv (obr. 1) (žiadny priestor medzi zadnou časťou koleno a stôl) a vy mal by byť schopný ohýbať sa /flex tvoj koleno najmenej na 90 stupňov (obr. 2). 90 stupňov je to isté ako pravý uhol.

Ako teda môžem zvýšiť rozsah pohybu kolena?

Rozsah pohybu Ľahnite si na chrbát a pokrčte postihnutého koleno 90 ° s chodidlami opretými o stenu. Nohu pomaly posúvajte po stene ohýbaním koleno čo najďalej ako je to možné. Vydržte 5-10 sekúnd a potom pomaly pomôžte postihnutému zdvihnúť koleno späť pomocou zdravej nohy.

Čo spôsobuje stratu rozsahu pohybu v kolene?

Osteoartritída a reumatoidná artritída Osteoartritída príčiny chrupavka v koleno erodovať, čo vedie k malalignmentu. Reumatoidná artritída príčiny poškodenie výstelky kĺbov, čo vedie k zápal. Oba typy artritídy môžu viesť k obmedzeniu funkcie a rozsah pohybu deformácia a tesnosť.

Odporúča: