Obsah:

Ako fungujú pankreatické enzýmy?
Ako fungujú pankreatické enzýmy?

Video: Ako fungujú pankreatické enzýmy?

Video: Ako fungujú pankreatické enzýmy?
Video: The SECRET To Burning BODY FAT Explained! 2024, Júl
Anonim

Pankreatické enzýmy pomáhajú štiepiť tuky, bielkoviny a sacharidy. Normálne fungujúci pankreas vylučuje asi 8 šálok pankreasu šťava do dvanástnika, denne. Táto tekutina obsahuje pankreatické enzýmy na pomoc pri trávení a bikarbonát na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny pri jej vstupe do tenkého čreva.

Keď to vezmeme do úvahy, ako dlho trvá, kým začnú fungovať pankreatické enzýmy?

The enzýmy by mali byť účinný až jednu hodinu, takže ak budete jesť neskôr ako hodinu po brať tvoj enzýmy , budete musieť vziať ďalšiu dávku.

Následne je otázkou, aké sú tri pankreatické enzýmy? Enzýmy produkované pankreasom zahŕňajú:

  • Proteázy pankreasu (ako je trypsín a chymotrypsín) - ktoré pomáhajú tráviť bielkoviny.
  • Pankreatická amyláza - ktorá pomáha tráviť cukry (sacharidy).
  • Pankreatická lipáza - ktorá pomáha tráviť tuky.

Tiež viete, je bezpečné užívať pankreatické enzýmy?

Raz ty brať enzýmy , neodkladajte jedlo. Kým pankreatické enzýmy sú všeobecne bezpečné a dobre tolerované, že príliš veľa z nich môže viesť k ďalším vedľajším účinkom, hovorí Kim. (Vedľajšie účinky PERT zahŕňajú brušné kŕče a nevoľnosť, podľa PanCAN.)

Ako môžem svojmu pankreasu pomôcť prirodzene?

Ako prirodzene podporiť zdravie pankreasu

  1. Jedzte vyváženú, nízkotučnú stravu s dostatkom celozrnných produktov, ovocia a zeleniny.
  2. Udržujte si zdravú váhu a cvičte.
  3. Obmedzte konzumáciu alkoholu, pretože je známe, že alkohol okrem rakoviny pankreasu zvyšuje aj riziko akútnej aj chronickej pankreatitídy.
  4. Vyhnite sa fajčeniu.

Odporúča: