Video: Prečo sa nadúvam, keď jem ovocie?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
“ Ovocie obsahuje cukor nazývaný fruktóza, “vysvetľuje Jenna. "Fruktány, ktoré sú veľkými chemickými štruktúrami prítomnými vo fruktóze, môžu spôsobiť." nadúvanie niektorým pacientom trpiacim syndrómom dráždivého čreva, pretože môžu pociťovať malabsorpciu fruktózy. "V tomto prípade sa odporúča vyhľadať ďalšie rady od odborníka na výživu."
Rovnako tak vás môže nafúknuť konzumácia veľkého množstva ovocia?
Nie je to nič neobvyklé, pretože niektorí môžu byť zdraví ovocie z teba môže urobiť balón hore. Fruktóza a sorbitol (cukrový alkohol) sú cukrové zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v každej z nich ovocie , ktoré majú niektorí ľudia problémy s trávením a prežívaním nadúvanie . Ak vy príliš cítiť nafúknuté po jesť svoje ovocie , preto!
Podobne môže konzumácia ovocia spôsobiť plynatosť? Ovocie a zeleninou môcť často spôsobiť plyn , ale jedenie niekoľko porcií ovocie a zeleninu denne je dôležitejšie ako odstránenie plyn . Nealko nápoje, ovocie šťava a ďalšie ovocie , rovnako ako cibuľa, hrušky a artičoky. Všetky tieto potraviny obsahujú fruktózu, a plyn -výrobná zložka.
Ľudia sa tiež pýtajú, prečo sa po zjedení ovocia a zeleniny cítim nafúknutý?
Je to preto, že zelenina obsahujú veľa vlákniny, ktorá je fermentované baktériami v hrubom čreve (známe ako črevná mikroflóra), pričom pri tomto procese vzniká plyn. Čím viac vlákniny spotrebujete, tým viac plynu a nadúvanie môže nastať. Ovocie a orechy sú zrejmé alternatívy, ale stále majú pomerne vysoký obsah vlákniny.
Čo mám jesť, keď som nafúknutý?
Najlepšie: Banány Potraviny bohaté na banány podobné draslíku, plus avokádo, kivi, pomaranče a pistácie – zabraňujú zadržiavaniu vody reguláciou hladiny sodíka vo vašom tele, a tak môžu znížiť soľ nadúvanie . Banány majú tiež rozpustnú vlákninu, ktorá môže zmierniť zápchu alebo jej predchádzať.
Odporúča:
Prečo sa nadúvam, keď jem cukor?
Pretože mnohé nezdravé jedlá majú vysoký obsah tuku a cukru, táto dvojitá whammy môže viesť k nadúvaniu. "Čo sa v skutočnosti deje s cukrom, je ten, že podnecujete baktérie vo vašom čreve, aby začali jesť tie cukry, ktoré sú trávené, aby mohli produkovať viac plynu," hovorí King
Prečo mám škytavku, keď jem mrkvu?
Podľa Medical News Today je najčastejším dôvodom škytavky to, že jeme príliš rýchlo. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, ale niektoré teórie, prečo niektorí jedinci číhajú po konzumácii surovej mrkvy, sú preto, že sú mimoriadne chrumkavé, čo znamená, že do vašej bránice vstupuje viac vzduchu vždy, keď ju zjete
Prečo mám búšenie srdca, keď jem čokoládu?
Teobromín. Theobromín, zložka bežne sa vyskytujúca v čokoláde, môže tiež zvýšiť váš srdcový tep a spôsobiť palpitácie. V štúdii z roku 2013 vedci zistili, že teobromín môže mať pozitívny vplyv na náladu. Ale pri vysokých dávkach už jeho účinky nie sú prospešné
Prečo ma bolí pod rebrami, keď jem?
Gastritída označuje zápal sliznice žalúdka, ktorý je tiež blízko ľavej strany hrudného koša. Medzi ďalšie príznaky gastritídy patrí pálivá bolesť v žalúdku a nepríjemný pocit plnosti v hornej časti brucha. Príčinou gastritídy môžu byť: bakteriálne alebo vírusové infekcie
Prečo sa cítim roztrasený, keď jem cukor?
Nízka hladina cukru v krvi je zvyčajne spôsobená tým, že jete menej alebo neskôr ako obvykle, meníte svoju fyzickú aktivitu alebo užívate liek na cukrovku, ktorý nie je vhodný pre vaše potreby. Aj chyby v dávkovaní môžu viesť k hypoglykémii. Bežné príznaky nízkej hladiny cukru v krvi sú: Pocit závratu, chvenia alebo točenia hlavy