Aký je antagonista serratus anterior?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Hlavný kosoštvorcový sval

Kosoštvorcový menší sval

Aký je tiež antagonista levatorových lopatiek?

Akcia: Zdvíha lopatku; keď je lopatka fixovaná, ohýba krk laterálne. Synergik : Trapezius (stredná časť), kosoštvorcový dur a moll. Antagonista: Latissimus dorsi , Pectoralis major and minor, Serratus anterior, Subclavius, Trapezius (nižšia časť).

Za druhé, čo robí serratus anterior? The serratus anterior je sval, ktorý vzniká na povrchu 1. až 8. rebra na boku hrudníka a vkladá sa pozdĺž celého predný dĺžka mediálneho okraja lopatky. The serratus anterior pôsobí tak, že vytiahne lopatku dopredu okolo hrudníka.

Čo je teda antagonistický sval supraspinátu?

Je to primárne sval na humerálnu mediálnu rotáciu a pomáha pri addukcii. Synergik: Teres major , Latissimus dorsi a Pectoralis major. Antagonista : Infraspinatus, Teres minor.

Aké cvičenia pôsobia na serratus anterior?

Tu je niekoľko cvičení, ktoré sa oplatí zaradiť do cvičenia

• 1) Pulóver.
• 2) Ab koleso.
• 3) Zdvihnutie ramena škapuliarskej roviny.
• 4) Pokrčte ramenami.
• 5) Medvedí plazenie.
• 6) Scap push-up.
• 7) Káblová kríza Serratus.