Ako dlho trvá relácia CBT?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Relácie CBT . CBT je možné vykonávať s terapeutom v pomere 1: 1 relácie alebo v skupinách s inými ľuďmi v podobnej situácii ako vy. Ak máte CBT na individuálnom základe sa spravidla stretnete s a CBT terapeut 5 až 20 týždňov týždenne alebo dvakrát za týždeň relácie , s každým sedenie trvajú 30 až 60 minút.

Ako dlho teda trvá kurz CBT?

Ak CBT odporúča sa, zvyčajne budete mať sedenie s terapeutom raz týždenne alebo raz za 2 týždne. The kurz liečba obvykle trvá 5 až 20 sedení, pričom každé sedenie trvá 30 až 60 minút.

Možno sa tiež opýtať, čo môžem očakávať od relácie CBT? Počas sedenie „Môžete cvičiť so svojim terapeutom a skúmať svoje myšlienky, pocity a správanie. Môže to byť vo forme diagramov alebo pracovných listov. S CBT často dostanete prácu, ktorú musíte urobiť vo svojom vlastnom čase, takže koniec každého sedenie môžete sa dohodnúť na niektorých cvičeniach, na ktorých budete potom pracovať.

Navyše, koľko relácií CBT je potrebných na úzkosť?

Minimálne 24 zasadnutia CBT môže byť potrebná terapia na liečbu závažných prejavov úzkosť . Niektorí ľudia však môžu zistiť, že sa zotavujú rýchlejšie. Súčasne 48 a viac zasadnutia CBT u niektorých jedincov môže byť potrebná kombinácia s ďalšími terapiami.

Je CBT časovo obmedzený?

CBT je a čas - obmedzený terapia, to znamená, že akonáhle pocítite výraznú úľavu od symptómov a získate schopnosti, ktoré potrebujete pre úspech, liečba sa môže skončiť. Nie každý však skrátka urobí výrazný pokrok čas ; niektorí ľudia môžu potrebovať ďalšiu terapiu na zníženie symptómov a na vytvorenie trvalej zmeny.