Je dátum vhodný pre cukrovku?
Je dátum vhodný pre cukrovku?

Video: Je dátum vhodný pre cukrovku?

Video: Je dátum vhodný pre cukrovku?
Video: Cukrovka 2 typu se léčí stravou 2024, Júl
Anonim

Opýtajte sa ktoréhokoľvek Diabetik a ty to nájdeš termíny figurujú v zozname „Nejedzte“. Podľa odborníkov, diabetici môže ťažiť aj z vysokého obsahu vlákniny v termíny . Je v poriadku jesť 2-3 termíny deň za diabetici pokiaľ budú opatrní a budú zachovávať zdravý stravovacie návyky celkovo.

Keď to vezmeme do úvahy, zvyšujú vám dátumy hladinu cukru v krvi?

Jesť dátumy v moderovanie je nepravdepodobné zdvihnúť a osoby krvný cukor nadmerne, aj keď majú cukrovku. Podľa jednej štúdie termíny sú a potraviny s nízkym glykemickým indexom robí nie výsledok v výrazné nárasty v krvnom cukre v ľudia s cukrovkou alebo bez nej.

Aký je prínos konzumácie datlí? Tu je päť dôvodov, prečo jesť viac datlí:

  • Datle sú zdrojom antioxidantov. Všetky datle, čerstvé alebo sušené, obsahujú rôzne druhy antioxidantov.
  • Datle môžu byť dobré pre rovnováhu cukru v krvi.
  • Datle môžu pomôcť znížiť krvný tlak.
  • Dátumy obsahujú posilňovač mozgu.
  • Datle pomáhajú udržiavať kostnú hmotu.

Aké suché ovocie je týmto spôsobom vhodné pri cukrovke?

Sušené ovocie s nízkym glykemickým indexom sú najlepšou voľbou, pretože majú takmer zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi a sú relatívne zdravý [11]. Glykemický index niektorých bežných sušené ovocie zahŕňa dátumy-62, sušené jablká-29, sušené marhule-30, sušené broskyne-35, sušené slivky-29, figy-61, hrozienka-59, sušené slivky-38.

Sú datle také zlé ako cukor?

Termíny mať veľmi vysokú cukor vzhľadom na zvyšok ich výživovej hodnoty. Podľa jednej štúdie termíny sú potraviny s nízkym glykemickým indexom, ktoré nevedú k významnému zvýšeniu krvi cukor u ľudí s cukrovkou alebo bez nej.

Odporúča: