Obsah:
Video: Čo mám jesť pre nedostatok sodíka?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 09:33
Alternatívy s nízkym obsahom sodíka
- Akékoľvek čerstvé alebo mrazené hovädzie, jahňacie, bravčové, hydinové mäso a ryby.
- Vajcia a náhradky vajec.
- Nízky obsah sodíka arašidové maslo.
- Suchý hrášok a fazuľa (nie v konzervách)
- Konzervované s nízkym obsahom sodíka ryby.
- Scedené, vodou alebo olejom balené konzervované ryby alebo hydina.
Aké potraviny sú navyše vhodné pre nízke hladiny sodíka?
Zelenina a ovocie
- Akékoľvek čerstvé ovocie, ako sú jablká, pomaranče alebo banány.
- Akákoľvek čerstvá zelenina, ako je špenát, mrkva alebo brokolica.
- Mrazená zelenina bez pridania masla alebo omáčky.
- Konzervovaná zelenina s nízkym obsahom sodíka alebo bez soli.
- Zeleninová šťava s nízkym obsahom sodíka.
- Mrazené, konzervované alebo sušené ovocie bez pridania cukrov.
Rovnako tak, ktoré potraviny zvyšujú hladinu sodíka? Tu je 30 potravín, ktoré majú tendenciu mať vysoký obsah sodíka - a čo namiesto toho jesť.
- Krevety. Balené, obyčajné, mrazené krevety bežne obsahujú pridanú soľ na ochutenie, ako aj konzervačné látky bohaté na sodík.
- Polievka
- Šunka
- Instantný puding.
- Tvaroh.
- Zeleninová šťava.
- Zálievka.
- Pizza.
Tiež by ste mali vedieť, ako zvýšite hladinu sodíka?
Intravenózne (IV) tekutiny s vysokou koncentráciou sodíka a/alebo diuretiká na zdvihnite svoje krv hladiny sodíka . Slučkové diuretiká - tiež známe ako „pilulky na vodu“, na ktoré pôsobia zdvihnúť krv hladiny sodíka tým, že vás núti vymočiť extra tekutinu.
Ako liečite nízke hladiny sodíka doma?
Uchováte si vodu a elektrolyt úrovne v rovnováhe môže pomôcť predchádzať nízka krv sodíka . Ak ste športovec, je dôležité piť správne množstvo vody počas cvičenia. Mali by ste tiež zvážiť pitie rehydratačného nápoja, ako je Gatorade alebo Powerade. Tieto nápoje obsahujú elektrolyty vrátane sodíka.
Odporúča:
Je príliš málo sodíka zlé?
Vyššie riziko hyponatrémie (nízke hladiny sodíka v krvi) Hyponatrémia je stav charakterizovaný nízkymi hladinami sodíka v krvi. Jeho príznaky sú podobné príznakom spôsobeným dehydratáciou. V závažných prípadoch môže mozog napučať, čo môže viesť k bolestiam hlavy, záchvatom, kóme a dokonca k smrti (27)
Čo mám jesť, ak mám príliš veľa draslíka?
Obmedzte potraviny s vysokým obsahom draslíka, ako napríklad: banány. avokádo. hrozienka. sušené slivky a slivky. pomaranče a pomarančová šťava. paradajky, paradajková šťava a paradajková omáčka. šošovica. špenát
Prečo mám pocit, že mám v žalúdku vzduchovú bublinu?
Plyn v žalúdku často vzniká prehltnutím príliš veľkého množstva vzduchu pri jedle alebo pití. To sa môže stať aj vtedy, ak: pijete sodovky alebo sýtené nápoje. cmúľať tvrdé cukríky
Ako liečite nedostatok sodíka?
Možnosti zahŕňajú: Intravenózne tekutiny. Váš lekár môže odporučiť intravenózny roztok sodíka na pomalé zvýšenie hladín sodíka vo vašej krvi. Lieky. Môžete užívať lieky na zvládnutie prejavov a symptómov hyponatrémie, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a záchvaty
Čo mám robiť, ak mám trichotilomániu?
Medzi druhy terapie, ktoré môžu byť nápomocné pri trichotillománii, patria: Návyk na zvrátenie návyku. Táto behaviorálna terapia je primárnou liečbou trichotilománie. Kognitívna terapia. Táto terapia vám môže pomôcť identifikovať a preskúmať skreslené presvedčenia, ktoré môžete mať v súvislosti s trhaním vlasov. Prijímacia a záväzková terapia