Prečo sa kofeín považuje za diuretikum?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

A diuretikum je látka, ktorá spôsobuje, že vaše telo produkuje moč, a to bolo navrhnuté kofeín Môžete to urobiť, pretože zvyšuje prietok krvi obličkami. „Existujú dôkazy kofeín vo vyšších množstvách pôsobí ako a diuretikum u niektorých ľudí, ale mierny príjem v skutočnosti nie je taký významný, “hovorí.

Je káva týmto spôsobom naozaj diuretikum?

Nie, Káva a čaj nie Vlastne Dehydratácia. Tu je Prečo. Ale napriek tomu, čo ste počuli, káva a kofeínový čaj nie sú dehydratačné, hovoria odborníci. Je pravda, že kofeín je mierny diuretikum , čo znamená, že spôsobí, že vaše obličky vypláchnu extra sodík a vodu z tela močom.

Čo robí čaj a kávu diuretikom? Kofeín to robí tak, že zvyšuje prietok krvi do vašich obličiek a povzbudzuje ich, aby vypláchli viac vody (2). Toto diuretikum účinok môže spôsobiť, že budete častejšie močiť, čo môže mať vplyv na vašu hydratáciu viac ako nápoje bez kofeínu. Niektorí čaje obsahujú kofeín, zlúčeninu s diuretikum vlastnosti.

Z toho, ktorá zložka kávy z nej robí diuretikum?

Káva . Káva je veľmi populárny nápoj, ktorý sa spája s niektorými pôsobivými zdravotnými výhodami. Je to tiež prirodzené diuretikum , hlavne kvôli tomu kofeín obsah (1). Vysoké dávky kofeín medzi 250 - 300 mg (ekvivalent asi dvoch až troch šálok) káva ) je známe, že majú a diuretikum účinok (2).

Je kofeín depresívny?

Kofeín je tiež stimulant. Kofeín pri opatrnom použití zvyčajne nie je nebezpečný. Depresíva sú skupina liekov, ktoré spomaľujú činnosť mozgu a tela. Najčastejšie sa používa alkohol depresívny.