Funguje olejové ťahanie pre dutiny?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Kým niektorí tvrdia o ťahanie oleja nie sú vedecky podložené, výskum to naznačuje môcť zlepšiť zdravie zubov. Ak ťahanie oleja redukuje zubný povlak, čo môže pomôcť remineralizovať sklovinu a zabrániť dutín . Na potvrdenie týchto účinkov sú potrebné ďalšie štúdie.

Rovnako tak kokosový olej lieči dutiny?

Kokosový olej napáda škodlivé baktérie vo vašich ústach. To môcť obmedzuje tvorbu zubného povlaku, zabraňuje zubnému kazu a bojuje s ochorením ďasien. Kvôli týmto dôvodom, oleja ťahaním alebo čistením zubov plechovka kokosového oleja výrazne zlepšujú zdravie ústnej dutiny a zubov.

Navyše, ako dlho trvá, kým začne ťahať olej? Dvadsať minút švihnutia je a dlho čas, a čím dlhšie budete ťahať, tým viac baktérií odstránite, 5 alebo 10 minút však stále prinesie nejaký úžitok. Tiež, ak vás o pár minút začne bolieť čeľusť, spomaľte. Nie práca príliš ťažké, “hovorí Emery.

Tiež vedieť, ako často by som mal robiť ťahanie oleja?

Môžeš často počúvaj, že ty mal by sem oleja 20 minút, ale vyhnite sa tomu, aby ste to prehnali. Caldecotts hovorí, že ak sa zvrtnete oleja príliš dlho by ste mohli omylom niečo vdýchnuť do pľúc. Odporúča držať sa do tri do 10 minút každý deň.

Ako si olejom trháte zuby?

Ako urobiť olejový ťah v 4 jednoduchých krokoch

1. Odmerajte jednu polievkovú lyžicu oleja, napríklad kokosový, sezamový alebo olivový.
2. Nechajte ho 15 - 20 minút prechádzať okolo úst a dávajte pozor, aby ste žiadne neprehltli.
3. Akonáhle budete hotoví, vypustite olej do odpadkového koša.
4. Pred jedlom alebo pitím čohokoľvek si dobre vypláchnite ústa vodou.