Obsah:

Čo je to žalúdočný problém v žalúdku?
Čo je to žalúdočný problém v žalúdku?

Video: Čo je to žalúdočný problém v žalúdku?

Video: Čo je to žalúdočný problém v žalúdku?
Video: Žihadlo - Bolí ma žalúdok (5.10.2018) 2024, Jún
Anonim

Plyn zachytený v črevách môže byť neuveriteľne nepríjemný. Môže to spôsobiť ostrú bolesť, kŕče, opuch, napätie a dokonca aj nadúvanie. Väčšina ľudí máva plyn 13 až 21-krát denne. Keď je plyn zablokovaný, aby unikol, hnačka alebo za to môže zápcha.

Podobne, ako môžem znížiť plyn v žalúdku?

Prevencia plynu

  1. Pri každom jedle si sadnite a jedzte pomaly.
  2. Pri jedle a rozprávaní sa snažte nevdychovať príliš veľa vzduchu.
  3. Prestaňte maškrtiť.
  4. Vyvarujte sa sódy a iných sýtených nápojov.
  5. Vyhnite sa fajčeniu.
  6. Nájdite spôsoby, ako zaradiť cvičenie do svojej rutiny, ako napríklad prebúdzanie po jedle.
  7. Vylúčte potraviny, o ktorých je známe, že spôsobujú plyn.

Okrem toho, čo spôsobuje plyn v žalúdku? Príčiny . Nadbytočný zvršok črevný plyn môže byť výsledkom prehltnutia väčšieho množstva vzduchu, ako je obvyklé, prejedania sa, fajčenia alebo žuvania žuvačky. Prebytok nižšie črevný plyn môže to byť spôsobené tým, že jete príliš veľa určitých potravín, neschopnosťou nasýtiť sa niektorých potravín alebo narušením normálneho bakteriálneho pôvodu v hrubom čreve

Ďalej, aké sú žalúdočné problémy?

Žalúdočné problémy sú zvyčajne bežnejšími diabetikmi, ktorí majú tento stav dlhšie a je väčšinou spôsobená neuropatiou postihujúcou určité nervy v tráviacom systéme. Najdôležitejším je vagusový nerv, ktorý riadi mnohé funkcie žalúdka.

Ktoré potraviny spôsobujú plynatosť?

Potraviny najčastejšie spojené s črevným plynom zahŕňajú:

  • Fazuľa a šošovica.
  • Špargľa, brokolica, ružičkový kel, kapusta a iné zeleniny.
  • Fruktóza, prírodný cukor nachádzajúci sa v artičokoch, cibuli, hruškách, pšenici a niektorých nealkoholických nápojoch.
  • Laktóza, prírodný cukor nachádzajúci sa v mlieku.

Odporúča: