Aké svaly rozširujú krk?
Aké svaly rozširujú krk?

Video: Aké svaly rozširujú krk?

Video: Aké svaly rozširujú krk?
Video: Svaly dolnej končatiny 2024, Jún
Anonim

Miechové svaly: Komplexný sprievodca

KRČNÉ SVALY FUNKCIA NERVOVÝ
Scalenus Ohýba a otáča krkom Dolný krčný
Spinalis Cervicis Vysúva a otáča hlavu Stredný/dolný krčný
Spinalis Capitus Vysúva a otáča hlavou Stredný/dolný krčný
Semispinalis Cervicis Predĺžuje a otáča chrbticu Stredný/dolný krčný

Rovnako sa ľudia pýtajú, aké svaly rozširujú hlavu a krk?

Na najzrejmejšej úrovni je účelom svaly a väzy krk je podporovať a presúvať hlavu . Suboccipitals, splenius a semispinalis svaly sa predlžujú a otočte hlavu . Trapéz funguje do značnej miery ako lopatka sval ale pri násilnom a chronickom zmrštení stiahne hlavu späť.

ako môžem zlepšiť predĺženie krku? Ako vykonať cvičenie s predĺžením krčnej chrbtice (krku)

  1. Sadnite si, postavte sa alebo si ľahnite na podlahu s oboma rukami natiahnutými po boku.
  2. Zatlačte obe ramená nadol.
  3. Zasuňte bradu do hrudníka.
  4. Mierne natiahnite hlavu dozadu a zároveň zdvihnite bradu k stropu, pričom ruky držte stále dole a dozadu.

Okrem toho, ktoré svaly spôsobujú predĺženie krku?

Splenius capitis a splenius cervicis sú dvojicou povrchových svaly v zadnej časti krk . Ich obojstranné stiahnutie svaly produkuje rozšírenie z krk.

Aký sval steká po strane krku?

Levator scapulae . Tento sval postupuje po strane krku, od vrchu krčnej chrbtice po lopatku (lopatka). The levator scapulae hrá kľúčovú úlohu pri ohýbaní a otáčaní krku do strany a týmto pohybom je možné brániť, ak je sval namáhaný.

Odporúča: