Aké je vloženie predného serratus?
Aké je vloženie predného serratus?

Video: Aké je vloženie predného serratus?

Video: Aké je vloženie predného serratus?
Video: Комментарий терапевта, который летал на роскошном лайнере. Техника растяжки. 2024, Júl
Anonim

The serratus anterior je sval, ktorý vzniká na povrchu 1. až 8. rebra na boku hrudníka a zasahuje pozdĺž celého predné dĺžka mediálneho okraja lopatky. The serratus anterior pôsobí tak, že vytiahne lopatku dopredu okolo hrudníka.

K čomu sa tiež pripája predný serratus?

The serratus anteriora sval, ktorý pochádza z horného povrchu ôsmich alebo deviatich horných rebier. The serratus anterior svalové vložky presne na prednej hranici lopatky alebo lopatky. Sval má tri sekcie: hornú, strednú alebo strednú a podradný.

Podobne je prečo dôležitý serratus anterior? The serratus anterior je dôležité stabilizačný sval lopatky. Vzhľadom k viacerým miestam pripojenia, primárna úloha serratus anterior je stabilizovať lopatku počas vyvýšenia a vytiahnuť lopatku dopredu a dookola na hrudnej klietke.

V súlade s tým, ako funguje serratus anterior?

Opri sa o stenu a pritlač o ňu chrbát dlaní a lakťov. Potom posuňte lopatky dopredu (ďalej od seba) - držte ich tiež dole - a podržte. Toto cvičenie je skvelý spôsob, ako zvýšiť otáčky pre pridanú váhu serratus anterior sa bude zaoberať počas klikov.

Čo spôsobuje bolesť prednej serratus?

Serratus anterior bolesť je bežný v športoch s opakujúcimi sa pohybmi, ako je plávanie, tenis alebo vzpieranie (obzvlášť s ťažkými váhami). Toto bolesť môže tiež vyplývať z serratus anterior myofasciálny bolesť syndróm (SAMPS). Často sa prejavuje ako hrudník bolesť , ale tiež môže príčina ruka alebo ruka bolesť.

Odporúča: