Mám v noci zavrieť okná?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Spať s okno otvorené - mal by robíš to alebo nie? Nie je žiadnym tajomstvom, že čerstvý vzduch robí dobre noci spať. Okrem toho, ak máte sezónne alergie, odborníci na zdravie neodporúčajú otvárať okná v noci pretože peľ a iné alergény vám môžu ráno spôsobiť upchatý nos a slzenie očí.

Okrem toho je zlé spať so zatvorenými oknami?

Áno. je pre vaše zdravie lepšie, ak si ho ponecháte okná zatvorené , za predpokladu, že je vaša zima dostatočne chladná na to, aby snežilo, hádzajte okolo seba ľadový vietor atď. Je jednoduchšie dýchať vzduch, ktorý má „izbovú teplotu“, ako „ľadový“. Veľmi studený (a veľmi horúci) vzduch zaťažuje telo a zníži vašu kvalitu spať.

Tiež viete, je lepšie spať s otvorenými závesmi? Spať nepretržite Menej alebo viac a riskujete prerušenie ktorejkoľvek fázy spať . Nechať žalúzie resp závesy mierne otvorené tiež pomôže potlačiť produkciu melatonínu a pomôže vám odolať 10-minútovému snooze.

Podobne by som mal v zime spať s otvoreným oknom?

“ Spanie s tvojím okno otvorené Počas zima mesiace znamená, že pravdepodobne budete dýchať studený vzduch, čo zvyšuje riziko infekcií hrudníka, srdcového infarktu a mŕtvice.

Mali by ste spať so zatvorenými dverami?

Štúdie ukázali, že viac ako polovica ľudí spať so svojou spálňou dvere otvorené. Mal by si vždy blízko vaše dvere kedy vy ísť do postele. A zatvorené spálňa dvere môže spomaliť šírenie plameňov, znížiť teplotu, znížiť vdychovanie dymu a zlepšiť hladinu kyslíka v miestnosti.