Obsah:

Čo je liekom na hanbu?
Čo je liekom na hanbu?

Video: Čo je liekom na hanbu?

Video: Čo je liekom na hanbu?
Video: SESTRIČKY - Tento lekár sa s tým "nekašle", pravdu servíruje na rovinu 2024, Júl
Anonim

Neff zistil, že súcit so sebou samým je skutočný protijed na hanbu . Súcit so sebou samým je „zaobchádzať so sebou samým druhom láskavosti, starostlivosti a súcitu, ako by ste sa správali k tým, na ktorých vám záleží-k svojim dobrým priateľom, k svojim blízkym“.

Tu, aký je liek na hanbu Brene Brownovej?

"Vkradne sa do každého rohu a štrbiny vášho života," hovorí. The protijed , Hnedá hovorí, že je empatia. Vysvetľuje to tým, že hovorí o vašom hanba s priateľom, ktorý prejavuje empatiu, bolestivý pocit nemôže prežiť.

Po druhé, ako empatia ovplyvňuje hanbu? Empatia znižuje hanba , zatiaľ čo sympatie to umocňuje. Je obrovský rozdiel medzi pocitom s niekým a citom pre niekoho. Hanba spôsobuje, že človek verí, že je sám. Cez empatia , prinútime ich, aby si uvedomili, že nie sú sami, a preto je to protilátka hanba.

Ako teda uzdravíte hanbu?

Tu je návod, ako som pracoval na tom, aby som sa uzdravil a bojoval so svojimi pocitmi hanby – a ako môžete aj vy:

  1. Prestaňte sa obviňovať zo zneužívania.
  2. Vráťte hanbu svojim násilníkom.
  3. Získajte pochopenie, prečo ste sa správali tak, ako ste sa správali.
  4. Ukážte súcit so sebou samým.
  5. Poskytnite si odpustenie.

Aké sú znaky hanby?

Tu sú niektoré bežné príznaky hanby:

  • Chcieť zmiznúť. Hanba najčastejšie spôsobuje, že ľudia chcú zakopať hlavy a zmiznúť - čokoľvek, čo sa dá vytrhnúť zo spojenia s inou osobou.
  • Hnev. Ďalším bežným spôsobom, akým ľudia reagujú na hanbu, je pocit hnevu.
  • Sebaobviňovanie.
  • Závislosť.

Odporúča: