Video: Môžu diabetici jesť párky?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
Vyhnite sa spracovanému mäsu a iným zlým raňajkám.
Slanina, klobása , a šunka nepridáva do vašej stravy sacharidy, ale nie sú to ani zdravé proteínové voľby. "Zlé raňajky poskytujú nadmerné množstvo kalórií s malou alebo žiadnou výživou," hovorí O'Connor.
Tiež vedieť, môžu diabetici 2. typu jesť klobásu?
Prskajúca slanina a klobásy môžu vonia skvele, ale majú vysoký obsah tuku, soli a karcinogénov, čo z nich robí nezdravé rozhodnutia, najmä pre ľudí s cukrovka.
Ďalej, akému ovociu by sa mali diabetici vyhýbať? Najlepšie je vyhnúť sa nasledujúcim činnostiam alebo ich obmedziť:
- sušené ovocie s prídavkom cukru.
- konzervované ovocie s cukrovým sirupom.
- džem, želé a iné konzervy s prídavkom cukru.
- sladené jablkové pyré.
- ovocné nápoje a ovocné šťavy.
- konzervovaná zelenina s prídavkom sodíka.
- uhorky, ktoré obsahujú cukor alebo soľ.
Po druhé, aké sú dobré raňajky pre diabetika?
Miešané vajíčka a toasty Starý pohotovostný režim raňajky miešané vajíčka a toasty môžu byť zdravým spôsobom, ako začať deň, ak ich správne uvaríte. Vajíčko rozšľahajte v nepriľnavej panvici sprejom na varenie. Vychutnajte si to na plátku celozrnného toastu preliateho ľahkou náhradou masla, nízkotučným smotanovým syrom alebo džemom bez cukru.
Môžu diabetici jesť bravčové mäso?
Rovnako ako pri sacharidoch by si mal človek starostlivo vybrať zdroje bielkovín, najmä ak ich má cukrovka . Jesť červené mäso, napríklad hovädzie, bravčové mäso a jahňacie mäso, môže zvýšiť riziko cukrovka , a to aj pri nízkych úrovniach spotreby. pečené, vyprážané a mäso s vysokým obsahom sodíka. spracované mäso, ako je slanina, párky v rožku a lahôdkové mäso.
Odporúča:
Môžu diabetici jesť slivky a broskyne?
Môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi Napriek tomu, že slivky a sušené slivky majú pomerne vysoký obsah sacharidov, nezdajú sa, že by po zjedení spôsobili podstatné zvýšenie hladiny cukru v krvi (18, 19). Navyše konzumácia ovocia ako slivky a slivky je spojená s nižším rizikom cukrovky 2. typu (21)
Môžu diabetici jesť sendviče s arašidovým maslom?
Arašidové maslo môže ľuďom pomôcť zvládnuť cukrovku, stav, ktorý ovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Prírodné arašidové maslo a arašidy majú potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI). To znamená, že keď ho človek zje, hladina cukru v krvi by mu nemala stúpnuť náhle ani príliš vysoko
Môžu diabetici jesť žlté tekvice?
Aké sú dobré možnosti zeleniny, ak mám cukrovku? Špargľa je dobrou voľbou pre zeleninu, pretože má vysoký obsah vitamínov A a C, nízky obsah tuku a je dobrým zdrojom vlákniny. Ďalšou skvelou možnosťou je akýkoľvek druh squashu. Squash je možné jesť celoročne, pretože existujú zimné aj letné odrody
Môžu diabetici jesť varenú mrkvu?
"Mrkva je považovaná za neškrobovú zeleninu spolu s možnosťami, ako je brokolica a šalát." Tieto potraviny sú bezpečné pre ľudí s cukrovkou, aby jedli každé jedlo bez obáv, že sa zvýši hladina glukózy. “Ak chcete urobiť mimoriadne opatrenia proti zvýšeniu hladiny glukózy, dajte si namiesto varenej mrkvu surovú
Môžu diabetici jesť sušienky?
Syrové a celozrnné krekry Sú dobrou voľbou na občerstvenie, ak máte cukrovku. Aj keď sušienky môžu obsahovať veľké množstvo sacharidov, tuk v syre a vláknina v sušienkach im môžu zabrániť v zvýšení hladiny cukru v krvi (10, 11, 44, 45). Aby ste sa týmto prísadám vyhli, vždy zvoľte sušienky vyrobené zo 100% celých zŕn