Obsah:

Čo spôsobuje bočný sklon panvy?
Čo spôsobuje bočný sklon panvy?

Video: Čo spôsobuje bočný sklon panvy?

Video: Čo spôsobuje bočný sklon panvy?
Video: 🏄🏼‍♂️ Posunutá panva, šikmá panva. ☝🏻 Cviky a ako nato? Rýchla Fyzioterapia 2024, Septembra
Anonim

A sklon panvy možno spôsobil anatomickými zmenami nad alebo pod väčším trochanterom, ako sú zmeny hlavice a krku stehennej kosti alebo anatomická odchýlka dĺžky nohy od poruchy rastu. A bočné smena alebo zoznam môže mať niekoľko príčiny.

Okrem toho, čo spôsobuje naklonenie panvy?

Vyskytuje sa vtedy, keď panva otáča sa dozadu, spôsobujúce predná časť sa zdvihne a zadná časť klesne. to je spôsobil predĺžením bedrových flexorov a skrátením bedrových extenzorov. Rovnako ako pri predných náklon panvy , dlhé sedenie, nečinnosť a zlé držanie tela prispievajú k neskoršiemu vývoju náklon panvy.

Za druhé, čo spôsobuje, že boky sú nerovnomerné? Keď tvoj boky sú nerovnomerné , s jedným bedro vyššie ako ostatné, znamená to, že vaša panva je naklonená. Toto sa tiež nazýva bočný sklon panvy a len niekoľko vecí spôsobiť to. Hlavné dôvody pre nerovnomerné boky sú: skolióza, ktorá môže byť mierna až závažná a môže sa meniť nadčas.

Podobne sa dá opýtať, dá sa bočný sklon panvy napraviť?

The panva by mala byť umiestnená tak, aby bola rovnobežná s vašimi ramenami a zemou. A laterálna panva nastane, keď jeden bedro je vyšší ako druhý. Toto môcť spôsobiť napnutie niektorých svalov, kým iné ochabnú. Masáž môcť pomáhajú uvoľniť napäté svaly a každodenné cvičenia môcť pomôcť posilniť tých slabších.

Ako opravíte naklonenú panvu?

Cvičenia na korekciu predného panvového sklonu

  1. Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami a chodidlami na podlahe, na šírku bokov.
  2. Stlačte zadok a panvu nakloňte nahor.
  3. Chrbát by mal mať pocit, akoby sa spľasol k zemi.
  4. Vráťte sa do normálnej polohy panvy.
  5. Opakujte 10 - 12 krát.

Odporúča: