Sú kompresné šortky vhodné na namáhanie slabín?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Kompresné šortky , polstrované šortky a teplý nohavice poskytnúť všeobecnú podporu slabín , oblasť bokov, stehien a panvy. Poskytovaním jemného tlaku a terapeutického tepla kompresné šortky a teplý nohavice zvýšiť rozťažnosť svalov a znížiť riziko vzniku poranenie slabín a hernie.

Tiež viete, čo by ste si mali obliecť na vytiahnuté slabiny?

Aplikácia elastického kompresného zábalu môže pomôcť znížiť bolesť a udržať opuch. 1? Môžete nájsť elastické obväzy alebo špeciálne predrezané slabín pásku ľahko vo väčšine miestnych drogérií. Po nanesení ľadu na zranenie , stehno pevne zabaľte a pokračujte v ľade cez obväz alebo pásku.

Podobne, ako si pomôžete pri zranení slabín? Odborníci odporúčajú robiť to 20 až 30 minút každé 3 až 4 hodiny počas 2 až 3 dní, alebo kým bolesť neustúpi. Stlačte stehno pomocou elastického obväzu alebo pásky. Užívajte protizápalové lieky proti bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén a naproxén, pomôžu pri bolestiach a opuchoch.

Podobne pomáhajú kompresné šortky bolesti bokov?

Navyše, kompresné šortky pomáhajú na zníženie sily nárazu na vaše svaly a kĺby. To je dôležité pre starších športovcov, ktorí môžu mať bedro problémy spôsobené bedro -ukazovatele, nesprávne zarovnané vzorce chôdze, artróza, slabé kosti a podobne.

Môžete hrať futbal s napätím slabín?

Ktokoľvek môcť dostať kmeň slabín . Veci, ktoré robia jeden k väčšej pravdepodobnosti patrí: športovať so šprintom, nárazmi rýchlosti alebo náhlymi zmenami smeru. Patria sem atletika (predovšetkým preteky v prekážkach a skokoch do diaľky), basketbal, futbal, futbal , rugby, hokej a lyžovanie.