Čo znamená Brene Brown hanbou?
Čo znamená Brene Brown hanbou?

Video: Čo znamená Brene Brown hanbou?

Video: Čo znamená Brene Brown hanbou?
Video: Брене Браун: Слушая стыд 2024, Júl
Anonim

Podľa Hnedá –“ Hanba je intenzívne bolestivý pocit alebo skúsenosť, keď veríme, že sme chybní, a preto nehodní prijatia a spolupatričnosti. Hanba vytvára pocity strachu, obviňovania a odpojenia.“(str. 29).

V súlade s tým je protiklad hanby Brene Brownovej?

ČEST. Hnedá píše, že opak hanby je empatia alebo súcit so sebou samým, a to je pravda.

Následne je otázkou, aké sú znaky hanby? Tu sú niektoré bežné príznaky hanby:

  • Chcieť zmiznúť. Hanba najčastejšie spôsobuje, že ľudia chcú zakopať hlavy a zmiznúť - čokoľvek, čo sa dá vytrhnúť zo spojenia s inou osobou.
  • Hnev. Ďalším bežným spôsobom, akým ľudia reagujú na hanbu, je pocit hnevu.
  • Sebaobviňovanie.
  • Závislosť.

Tiež, čo je to hanblivý cyklus?

Prelomenie Cyklus z Hanba & Sebadeštruktívne správanie. Hanba zahŕňa zvnútornený pocit odhalenia a poníženia. Hanba sa líši od viny. Hanba je pocit zlého voči sebe samému. Vina sa týka správania – pocitu „svedomia“z toho, že ste urobili niečo zlé alebo proti vlastným hodnotám.

Prečo je pre nás dôležité počúvať hanbu?

Jednoducho povedané - Hanba hovorí nás že ak sa cítime zle, sme zlí. Je to z tohto dôvodu hanba úzko súvisí s problémami duševného zdravia. Keď sme počúvaj ostatným' hanba „Je dôležité, aby sme boli súcitní a empatickí, pretože sme tieto pocity zažili aj my sami.

Odporúča: