Aké vitamíny pomáhajú v boji proti rakovine kože?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Vitamíny C, E a A, zinok, selén, beta karotén (karotenoidy), omega-3 mastné kyseliny, lykopén a polyfenoly patria medzi antioxidanty, ktoré mnohí dermatológovia odporúčajú zaradiť do svojho jedálnička. pomáhajú predchádzať rakovine kože . Nájdete ich v mnohých každodenných výživných plnohodnotných potravinách.

Aké vitamíny sú v tejto súvislosti vhodné pre rakovinu kože?

Nikotínamid môže pomôcť predchádzať niektorým rakoviny kože Nikotínamid je formou vitamín B₃ ktoré preukázateľne znižujú počet rakoviny kože.

Môže tiež vitamín D predchádzať rakovine kože? Pozadie. Vitamín D . sa tvorí v koža pri vystavení slnku. Telo tiež získava vitamín D . prostredníctvom potravín a doplnkov stravy. Niektoré štúdie to naznačujú vitamín D . môže pomôcť zabrániť určité druhy rakovina , ale nie je jasné, či to môže pomôcť predchádzať rakovine kože.

aké potraviny pomáhajú v boji proti rakovine kože?

Jeden diéta ktorý bol skúmaný kvôli jeho ochranným účinkom proti rakovina kože je Stredozemné more diéta , ktorý je bohatý na rastliny, ktoré obsahujú veľa antioxidantov. Stredozemie diéta odporúča veľa krížovej a zelenej listovej zeleniny, paradajok, citrusových plodov, rýb, čerstvých byliniek a olivového oleja.

Aké sú niektoré stratégie na prevenciu rakoviny kože?

Prevencia rakoviny kože

• Hľadajte tieň, najmä medzi 10:00 a 16:00.
• Nenechajte sa spáliť.
• Vyhnite sa opaľovaniu a nikdy nepoužívajte UV soláriá.
• Prikryte sa oblečením vrátane klobúka so širokým okrajom a slnečných okuliarov blokujúcich UV žiarenie.
• Každý deň používajte širokospektrálny (UVA/UVB) opaľovací krém s SPF 15 alebo vyšším.