Obsah:

Čo je to cervikálna retrakcia?
Čo je to cervikálna retrakcia?

Video: Čo je to cervikálna retrakcia?

Video: Čo je to cervikálna retrakcia?
Video: Čo je to kyselina močová ? 2024, Júl
Anonim

Zatiahnutie krku

Mierne zasuňte bradu a jemne posuňte hlavu smerom k zadnej časti chrbtice tak, aby bola na vrchu vašej cervikálny chrbtica. Budete mať pocit, že si tlačíte zadnú časť hlavy do pomyselnej opierky hlavy. Inak sa nazýva „dvojitá brada“.

Okrem toho, aké svaly robia stiahnutie krčka maternice?

Posilnenie svalov, ktoré spôsobujú stiahnutie krku:

  • Dolné krčné extenzory: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
  • Horné krčné (kapitálne) flexory: longus capitis, Rectus capitis anterior, suprahyoidné svaly.

Tiež skutočne fungujú zariadenia na trakciu krku? Cervikálne trakčné zariadenia fungujú natiahnutím stavcov chrbtice a svalov na zmiernenie tlaku a bolesti. Sila alebo napätie sa používa na natiahnutie alebo odtiahnutie hlavy od krk . Štúdia z roku 2014 zistila, že je to mechanické trakcia bol efektívne pri ošetrovaní ľudí so zovretými nervami a krk bolesť.

ako robíte cervikálnu retrakciu?

Zatiahnutie krku : Bradu mierne zastrčte a jemne posuňte hlavu smerom k zadnej časti chrbtice tak, aby bola na vrchu cervikálny chrbtica. Budete mať pocit, že si tlačíte zadnú časť hlavy do pomyselnej opierky hlavy. Inak známe ako vytváranie „dvojitej brady“. Vydržte niekoľko sekúnd a opakujte 5-10 krát.

Čo sa stane, ak je váš krk namiesto zakriveného rovný?

Plochý krk syndróm, známy tiež ako a vojenské krk , je a stav, v ktorom a normálna lordóza a krčná chrbtica sa zmenšuje, alebo je dokonca úplne stratená. Po krivka krku dosahuje rovno , môže sa dokonca presťahovať do a opačný smer, a stav výstižne pomenovaný obrátený krivka krku.

Odporúča: