Je kofeín vhodný na testy?
Je kofeín vhodný na testy?

Video: Je kofeín vhodný na testy?

Video: Je kofeín vhodný na testy?
Video: Кофе и КОФЕИН: тест на подопытных. ЭФФЕКТЫ и стимуляция 2024, Jún
Anonim

Je káva skvelé, keď sa chystáte na a test ? No, odpoveď je nie. Kým káva je známy tým, že vás udržuje v strehu a jeho pitie je súčasťou kanadskej kultúry, zvyšuje vašu koncentráciu a zmierňuje únavu, nie je skvelé, keď sa chystáte na skúška . Obsahuje vlastnosti, ktoré narúšajú vašu pamäť.

V tomto smere pomáha kofeín pri testoch?

Kofeín môcť Pomoc so všetkými nocami, ktoré vás dostanú cez tieto ťažké časy, ale nakoniec často dôjde na: Plánovanie vášho štúdium v predstihu, namiesto toho, aby sa tlačili počas školského roka. Znížiť test úzkosť rozvíjaním dobra štúdium návyky a prax testy.

Tiež, čo by som mal piť pred skúškou? Voda je ideálna, ale zdravá nápoje mlieko a malé množstvá ovocných štiav. Čaj a káva sa tiež počítajú, ale majú vysoký obsah kofeínu. Najlepšie je vyhnúť sa sladkým bublinkám a energii nápoje , ktoré majú vysoký obsah cukru, pretože povedú k energetickým vrcholom a žľabom.

Okrem toho, ako dlho pred skúškou by ste mali piť kávu?

Algoritmus hovorí o ospalom človeku mal by konzumovať 200 mg kofeín kedy oni prebuďte sa a 200 mg kofeín o štyri hodiny neskôr, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Ak tvoj skúška je napoludnie, piť tvoj prvý pohár káva o 7:30 a váš druhý o 11:30, vpravo pred vami vstúpte do testovacieho centra Prometric.

Zvyšuje kofeín duševnú výkonnosť?

Štúdie ukázali, že v závislosti od úrovne príjmu kofeín môže pomôcť zlepšiť duševnú výkonnosť , najmä na bdelosť, pozornosť a koncentráciu. Niektoré štúdie to ukázali kofeín smieť vylepšiť Pamäť výkon , najmä ak ide o únavné, opakujúce sa úlohy.

Odporúča: