Aký je najlepší doplnok pri bolestiach svalov a kĺbov?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Mnoho výživových doplnkov sa užíva ako lieky ako liečba svalov a kĺbov a bolestí: „nutraceutiká“, ako je glukozamín, chondroitín síran a bromelaín.

Len tak, aké vitamíny sú dobré na bolesti svalov a kĺbov?

Toto je päť z najlepších vitamínov, ktoré je potrebné pravidelne užívať na podporu dobrého zdravia kĺbov

1. Rybí olej. Omega-3 mastná kyselina obsiahnutá v pilulkách rybieho oleja je často spojená so zdravým srdcom a žiarivou pokožkou.
2. Vápnik.
3. Vitamín D.
4. Glukozamín.
5. chondroitín.

Tiež, aký je najlepší doplnok na bolesť a stuhnutosť kĺbov? Chondroitín ako glukozamín , chondroitín je stavebný prvok chrupavky. Môže tiež pomôcť zabrániť rozpadu chrupavky pri osteoartritíde. Mnoho klinických štúdií zistilo, že chondroitín môže znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov u ľudí s osteoartrózou.

Vzhľadom na to, čo je najlepšie na bolesť svalov a kĺbov?

Teplo môže tiež pomôcť zmierniť bolesť kĺbov . Ak vás bolí svaly raz za čas môžete užívať acetaminofén (Tylenol) alebo nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID), ako je aspirín, ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxén (Aleve), aby ste pomohli zmierniť nepohodlie.

Aké vitamíny sú dobré pri bolestiach?

Tiež známa ako kyselina askorbová, vitamín C bol tiež spojený s bolesť úľava - hoci celý príbeh ďalej vitamín C -čka bolesť -redukčné efekty sa stále píšu. Holandská štúdia s viac ako 400 ľuďmi zistila, že denné dávky vitamín C pomohol znížiť bolesť u ľudí so zlomeninami zápästia.