Na čo sú niacínové pilulky dobré?
Na čo sú niacínové pilulky dobré?

Video: Na čo sú niacínové pilulky dobré?

Video: Na čo sú niacínové pilulky dobré?
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний) 2024, Júl
Anonim

Niacín , tiež známy ako vitamín B3, je dôležitou živinou. V skutočnosti ho na správne fungovanie potrebuje každá časť vášho tela. Ako doplnok , niacín okrem iných výhod môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, zmierniť artritídu a podporiť funkciu mozgu. Ak však užijete veľké dávky, môže to tiež spôsobiť vážne vedľajšie účinky.

Na čo sa v tejto súvislosti používa niacín?

Najčastejšie sa používa na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Niektorí ľudia berú niacín na liečbu nedostatku vitamínov, ale väčšina ľudí ho užíva na zníženie cholesterolu a triglyceridov v krvi. Niacín funguje najlepšie v kombinácii s nízkym cholesterolu , nízkotučná diéta.

Okrem vyššie uvedených, je bezpečné užívať 500 mg niacínu denne? Pri oveľa vyšších dávkach (1 000 až 2 000 mg na deň ) niacín používa sa na liečbu vysokého cholesterolu. Tieto vyššie dávky niacín spôsobiť intenzívne sčervenanie alebo pocit „pichľavého tepla“na tvári a hornej časti tela, zvyčajne 15-30 minút po brať relatívne veľká dávka (napr. 500 mg ).

Ak vezmeme do úvahy toto, čo je to vyplavenie niacínu?

A niacínový výplach je vedľajším účinkom užívania veľkých dávok niacín (vitamín B3) doplnky. The spláchnuť sa stane, keď niacín spôsobuje rozšírenie drobných ciev vo vašej koži, takže cez ne môže prúdiť viac krvi. Takmer každý, kto užíva veľké dávky niacín zažíva toto spláchnuť.

Kedy mám užívať niacín?

Dospelí a deti staršie ako 16 rokov-Najprv 500 miligramov (mg) denne, užitých pred spaním. Po 4 týždňoch vám lekár zvýši dávku na 1 000 mg denne, užitú pred spaním.

Odporúča: