Aký kĺb prekročí extensor digitorum?
Aký kĺb prekročí extensor digitorum?

Video: Aký kĺb prekročí extensor digitorum?

Video: Aký kĺb prekročí extensor digitorum?
Video: Extensor Digitorum Longus 2024, Júl
Anonim

The extensor digitorum communis rozširuje falangy, potom zápästie a nakoniec lakeť. Má tendenciu oddeľovať prsty, pretože ich predlžuje. V prstoch, extensor digitorum pôsobí hlavne na proximálne falangy, pôsobí na rozšírenie metakarpofalangeálnych kĺb.

Čo robí podobne extensor digitorum communis?

The extensor digitorum sval (tiež nazývaný „ extensor digitorum communis ”) je jeden z kľúčových svalov na zadnej strane predlaktia. The extensor digitorum sval pomáha pri pohyboch zápästí a lakťov. Poskytuje tiež rozšírenie pre prsty 2 až 5, ako aj pre ruku a zápästie.

Podobne, akú akciu vykonáva extensor digitorum? Hlavný akcie z extensor digitorum longus majú predĺžiť prsty na nohách (pokrčiť ich nahor) a dorsiflexovať nohu a členok (pokrčiť nohu a členok nahor). Oba tieto pohyby sú životne dôležité pri chôdzi, behaní a behaní.

Čo je tu vloženie extensor digitorum?

The extensor digitorum vertikálne klesá a dosahuje chrbtový povrch ruky, kde sa rozdeľuje na štyri šľachy. Šľachy vložka extensor digitorum na základniach stredných a distálnych falangov druhého až piateho prsta.

Ako posilníte extensor digitorum?

Pretočte sa na pätu a zdvihnite prsty na nohách čo najvyššie, držte pozíciu 3 sekundy a potom prsty pomaly spustite. cvičiť nohu nadol, kým nebude opretá o sklopnú dosku. (Obrázok b.) Opakujte 15 opakovaní pre 3 sady s krátkymi prestávkami medzi sériami.

Odporúča: