Obsah:

Ako vápnik ovplyvňuje telo?
Ako vápnik ovplyvňuje telo?

Video: Ako vápnik ovplyvňuje telo?

Video: Ako vápnik ovplyvňuje telo?
Video: Jak správně užívat vitamíny a minerály? 2024, Júl
Anonim

A vápnik -bohatá strava (vrátane mliečnych výrobkov, orechov, listovej zeleniny a rýb) pomáha budovať a chrániť vaše kosti. Okrem toho, že stavia kosti a udržuje ich zdravé, vápnik umožňuje zrážanie krvi, sťahovanie svalov a tlkot srdca. Asi 99 % z vápnik v naše telá je v našich kostiach a zuboch.

Tiež sa pýtali, ako nedostatok vápnika ovplyvňuje telo?

Hypokalcémia, bežne známa ako nedostatok vápnika choroba, nastáva, keď hladiny vápnika v krvi sú nízka . Dlhodobo nedostatok môže viesť k zubným zmenám, šedému zákalu, zmenám v mozgu a osteoporóze, ktorá spôsobuje, že kosti sa stávajú krehkými. A nedostatok vápnika nemusí mať žiadne skoré príznaky.

Navyše, ako funguje vápnik v tele? The telo presne kontroluje množstvo vápnik v bunkách a krvi. The telo pohybuje sa vápnik z kostí do krvi podľa potreby, aby sa udržala stabilná hladina vápnik v krvi. Ak ľudia dostatočne nekonzumujú vápnik , príliš veľa vápnik sa mobilizuje z kostí a oslabuje ich. Výsledkom môže byť osteoporóza.

Možno sa tiež opýtať, aké sú vedľajšie účinky príliš veľkého množstva vápnika v tele?

Symptómy

  • Nadmerný smäd a časté močenie. Príliš veľa vápnika znamená, že obličky musia viac pracovať.
  • Bolesť žalúdka a tráviace problémy.
  • Bolesť kostí a svalová slabosť.
  • Zmätok, letargia a únava.
  • Úzkosť a depresia.
  • Vysoký krvný tlak a abnormálne srdcové rytmy.

Môže nedostatok vápnika spôsobiť bolesť nôh?

Sval bolesti, kŕče a kŕče sú najskoršími príznakmi a vápnik nedostatok. Ľudia majú tendenciu cítiť bolesť v stehnách a rukách, najmä v podpazuší, pri chôdzi a inom pohybe. A vápnik nedostatok môcť tiež spôsobiť necitlivosť a mravčenie v rukách, rukách, nohách, nohy a okolo úst.

Odporúča: