Koľko glukózy uchováva mozog na neskoršie použitie?
Koľko glukózy uchováva mozog na neskoršie použitie?

Video: Koľko glukózy uchováva mozog na neskoršie použitie?

Video: Koľko glukózy uchováva mozog na neskoršie použitie?
Video: 6 hormonów, od których zależy młodość i piękno kobiet 2024, Júl
Anonim

The mozgu chýba palivo obchody a preto si vyžaduje nepretržité zásobovanie glukózy . Denne spotrebuje asi 120 g, čo zodpovedá energetickému príkonu asi 420 kcal (1760 kJ), čo predstavuje asi 60% využitia glukózy celým telom v kľudovom stave.

Podobne, koľko glukózy môže telo uložiť?

V krátkodobom horizonte nalačno zdravého 70 kg človeka, pečene a svalov sklad ~100 a 400 g glykogénu. Štyri gramy glukózy je prítomný v krvi. Počas cvičenia, glukózy je zachovaný na úkor zásobníkov glykogénu.

Následne je otázkou, ako sa nadbytočná glukóza ukladá? Glukóza skladovanie ako glykogén Kedy glukózy je v prebytok , telo ho ukladá vo forme glykogénu v procese stimulovanom inzulínom. Glykogén je veľká vysoko rozvetvená štruktúra vyrobená z mnohých glukózy navzájom spojené molekuly. Preto nadbytok glukózy sa odstraňuje z krvného obehu a uložené.

Vzhľadom na to, aké percento glukózy používa mozog?

U ľudí je mozgu tvorí ~2% telesnej hmotnosti, ale spotrebuje ~20%. glukózy -odvodená energia, ktorá z neho robí hlavného spotrebiteľa glukózy (~5,6 mg glukózy na 100 g človeka mozgu tkaniva za minútu [2]).

Ako môžem dostať viac glukózy do mozgu?

Jedzte nižšie na glykemickom indexe (GI) Sacharidy v potravinách s nižšou glykemickou hodnotou sú rozdelené na glukózy molekuly viac pomaly, čím poskytuje stabilnejší prísun energie do mozgu.

Odporúča: