Prečo potrebujete na spanie prikrývku?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Po prvé, teplota vášho tela klesá pred a počas spánku, takže potrebuješ the deka aby ste zastavili triašku. Ale raz ty dosiahnuť rýchly pohyb očí (REM) spať cyklu, vaše telo stráca schopnosť regulovať svoju teplotu. Váš deka je okolo udržať ty teplo-aj v parný letný večer.

Ďalej je dobré spať bez prikrývky?

Rovnako ako počiatočný pokles telesnej teploty je náznakom spať , rovnako ako vyťahovanie prikrývky na vaše unavené telo. Použitie deky , najmä tie vážené, súvisí s vyššími hladinami serotonínu, čo znamená, že nám môžu pomôcť spať lepšie.

prečo sa bojím spať bez prikrývky? Naše telá inštinktívne túžia po ochrane, aby sa úplne uvoľnili zaspať . Tiež sme boli s najväčšou pravdepodobnosťou zabalení v a deka počas dojčenského veku a zastrčený pod a deka ako dieťa. Nakoniec a deka zachytáva vaše telesné teplo, čo je prospešné, pretože teplota klesá spolu s vami spať.

Prečo v tejto súvislosti potrebujeme deku na spánok?

„Pevný tlak deky aktivuje nervový systém a uvoľňuje serotonín – chemickú látku v tele, ktorá nám pomáha cítiť sa pokojne a tiež pomáha uvoľňovať melatonín, ktorý je prirodzený spať hormón, ktorý nás na to pripravuje spať povedal McGinn.

Prečo sa vďaka prikrývkam cítime bezpečne?

Podľa Live Science, vážené deky "Stimulujú uvoľňovanie serotonínu a dopamínu, dvoch neurotransmiterov, ktoré majú tendenciu." urobiť ľudí cítiť uvoľnenejší. "Niektoré výskumy naznačujú, že pomalý a jemný dotyk môže stimulovať časti limbického systému, siete mozgu na spracovanie emócií a strachu.