Obsah:
Video: Ako môžete zabrániť zraneniu pri zdvíhaní ťažkých predmetov?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
1. Používajte správne techniky
- Ohýbanie sa zdvíhanie . Táto technika príliš zaťažuje dolnú chrbticu pracovníka.
- Siahať príliš vysoko. Pracovníci by sa mali hýbať položky tesne pri ich telách predtým, ako ich zdvihnete.
- Opakované ohýbanie. Pokúste sa minimalizovať potrebu ohýbania v pracovnom priestore.
- Krútenie chrbtom.
Tiež by ste mali vedieť, čo môžete urobiť, aby ste zabránili zraneniu pri zdvíhaní ťažkého predmetu?
Postavte sa priamo pred kohokoľvek ťažký predmet ty sú zdvíhanie s nohami od seba vzdialenými ramenami. Urob neprehýbať sa, aby zdvihol predmet Kedykoľvek, majte chrbát vždy čo najrovnejší zdvíhanie . Pokrčte kolená a drepnite, aby ste ho uchopili predmet.
Čo navyše môžete získať zdvíhaním ťažkých predmetov? Informačný list OSHA vysvetľuje, že zdvíhanie ťažkých bremien môže mať za následok traumatické poranenia aj zranenia z prepätia, vrátane, ale nie výlučne:
- Vyvrtnutie chrbta;
- Svalové ťahy;
- Zranenia zápästia;
- Zranenia lakťa; a.
- Poranenia chrbtice.
Za druhé, ako je možné zabrániť zraneniu, pokiaľ ide o ručné zdvíhanie materiálu?
OSHA vyžaduje, aby sa rebrík vždy držala jednou rukou a zakazuje sa držať materiálov pri lezení hore a dole po rebríku. Predchádzajte zraneniam od manipulácia menšie hmotnosti za kratší čas. Používajte mechanické zdvíhanie zariadenia na odstránenie nepotrebných ručná manipulácia s materiálom.
Kedy by ste nemali dvíhať?
Vyhnite sa zdvíhanie čokoľvek vyššie ako je výška pása, pretože môže hádzať ty bez rovnováhy. Raz ty mať svoj náklad zdvihol , snažte sa držať ruky rovno, aby chrbát vykonával väčšinu práce pri podpore bremena. 5.
Odporúča:
Ako tejpovanie zabraňuje zraneniu?
Tejpovanie je užitočné na zaistenie podpory kĺbov, zníženie bolesti a prevenciu ďalších zranení tým, že bráni extrémnym rozsahom pohybu. Športový lekár Peter Brukner hovorí, že tejpovanie chronicky poranených ramenných kĺbov môže pomôcť zaistiť stabilitu kĺbu a zabrániť dislokácii
Prečo ma bolia lakte pri zdvíhaní závažia?
Bolesť lakťa pri silovom tréningu sa spravidla spúšťa zdvíhaním, uchopovaním alebo zvieraním a môže byť dostatočne deaktivujúca, aby bol tréning náročný a niekedy nemožný. Podľa môjho názoru máme túto bolesť, pretože držíme tyč príliš tvrdo
Ako predídete zraneniu ostrými predmetmi?
Vyhnite sa opätovnému uzatváraniu ihiel. Pred začatím akéhokoľvek postupu s použitím ihiel si naplánujte bezpečnú manipuláciu a správnu likvidáciu. Pomôžte svojmu zamestnávateľovi vybrať a vyhodnotiť zariadenia s bezpečnostnými prvkami. Používajte zariadenia s bezpečnostnými prvkami. Nahláste všetky poranenia ihlou a inými ostrými predmetmi
Aký je najčastejší mechanizmus úrazu pri ťažkých poraneniach krčnej chrbtice?
Zahŕňa príčiny smrti: Tupá trauma
Môže zdvíhanie ťažkých predmetov spôsobiť herniu?
Čokoľvek, čo spôsobuje zvýšenie tlaku v bruchu, môže spôsobiť prietrž, vrátane: Zdvíhania ťažkých predmetov bez stabilizácie brušných svalov. Hnačka alebo zápcha. Trvalý kašeľ alebo kýchanie