Spôsobuje sója estrogén?
Spôsobuje sója estrogén?

Video: Spôsobuje sója estrogén?

Video: Spôsobuje sója estrogén?
Video: Soy and Manboobs: A Busty Myth? 2024, Júl
Anonim

Sója obsahuje fytoestrogény alebo na rastlinnej báze estrogény . Ide predovšetkým o dva izoflavóny, genisteín a daidzeín, ktoré pôsobia podobne estrogén ženský pohlavný hormón v tele.

Tiež môže sója zvýšiť hladinu estrogénu?

Od sója pôsobí prirodzene estrogén , môže pomôcť zmierniť tieto príznaky. Štúdie potvrdzujú sója priaznivá úloha v menopauze. V prehľade 35 štúdií sója Zvýšené doplnky izoflavónu estradiol ( estrogén ) úrovne u postmenopauzálnych žien o 14% (13).

Vedľa vyššie, je sója škodlivá pre ženské hormóny? Veľa z sója zdravotné výhody boli spojené s izoflavónmi-rastlinnými zlúčeninami, ktoré napodobňujú estrogén . Štúdie na zvieratách však naznačujú, že konzumácia veľkého množstva týchto estrogénových zlúčenín môže znížiť plodnosť ženy , vyvolať predčasnú pubertu a narušiť vývoj plodov a detí.

Je tiež dôležité vedieť, či sója zvyšuje estrogén u žien.

Isoflavóny sú štrukturálne podobné estrogén , Žena hormón, preto sa uvažovalo tak, že jesť a sója -bohatá strava môže mať niektoré rovnaké dôsledky ako zvýšiť v estrogén úrovne. Ak sója má estrogénne účinky, môže to byť dobré pre kosti, srdce, dokonca aj mozog - a u mužov i žien.

Koľko sóje potrebujete na zvýšenie estrogénu?

Pitie iba dvoch šálok sójového mlieka alebo jedenie jednej šálky tofu produkuje krvné hladiny izoflavónov, ktoré môcť byť 500 až 1 000 -krát vyššie, než je obvyklé estrogén hladiny u žien. Sója izoflavóny majú tiež niektoré atribúty, ktoré sú oddelené od ich estrogénnej aktivity.

Odporúča: