Obsah:

Môžem stále pracovať s herniovaným diskom?
Môžem stále pracovať s herniovaným diskom?

Video: Môžem stále pracovať s herniovaným diskom?

Video: Môžem stále pracovať s herniovaným diskom?
Video: Разросшийся Гипонихий. Провожу Эксперимент. Рисую флористику.Педикюр. 2024, Júl
Anonim

S herniované disky , neboli by ste schopní vykonávať rôzne pracovné úlohy. Ty môcť 't práca v stavebníctve, výrobe alebo sklade, pretože vyžadujú pravidelné nakladanie, zdvíhanie a prenášanie. Vaša obmedzená pohyblivosť a bolesť by tieto činnosti znemožnili.

Tu uvádzam, ako dlho budem bez práce s herniovaným diskom?

Bolesť chrbta alebo nôh, necitlivosť alebo mravčenie môžu nastať vtedy, keď disk materiál sa dotýka alebo stláča miechový nerv. Liečba odpočinkom, liekmi proti bolesti, spinálnymi injekciami a fyzickou terapiou je prvým krokom k zotaveniu. Väčšina ľudí sa upraví do 6 týždňov a vráti sa k normálnej aktivite.

Tiež môžete zhoršiť herniovaný disk? Bolesť z a herniovaný kotúč zvyčajne je horšie kedy ty sú aktívni a zlepšuje sa, keď ty odpočívajú. Kašeľ, kýchanie, sedenie, šoférovanie a predklon môže byť urobiť bolesť horšie . Ty možno ste zistili, že sa pritom držíte rukami ty sedenie pomáha bolesti.

Tiež vedieť, čo by ste nemali robiť s herniovaným diskom?

Každodenné činnosti, ktorým sa treba vyhnúť, s herniovaným diskom

  • Príliš sedieť. Sedenie kladie väčší dôraz na chrbtové kotúče, najmä keď sa zvažujete dopredu na sedadle.
  • Prať.
  • Vysávanie.
  • Kŕmenie domáceho maznáčika.
  • Namáhavé cvičenie.
  • Odhŕňanie snehu alebo práca v záhrade.
  • Uč sa viac:

Môžem ísť do posilňovne s herniovaným kotúčom?

Ľudia s a herniovaný disk by sa mali počas rekonvalescencie vyhýbať namáhavým činnostiam. Ľudia by sa mali vyhýbať všetkým cvičeniam, ktoré spôsobujú bolesť, alebo majú pocit, že bolesť ešte zhoršujú. Pri ischiase sa vyhnite cvičeniam podkolenných svalov.

Odporúča: