Ako dlho trvá vyliečenie podvrtnutej spodnej časti chrbta?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

späť svalové napätie uzdraviť sa s časom, mnohé do niekoľkých dní a väčšina do 3 až 4 týždňov. Väčšina pacientov s ľahkými alebo stredne ťažkými bedrovými kmeňmi sa úplne uzdraví a sú zadarmo z príznaky v priebehu niekoľkých dní, týždňov alebo možno mesiacov.

Podobne sa pýta, aký je najrýchlejší spôsob uzdravenia vyvrtnutého chrbta?

Na urýchlenie hojenia by ste mali:

1. Ľad chrbtom zmiernite bolesť a opuch, akonáhle sa zraníte.
2. Aplikujte teplo na chrbát-ale až po 2-3 dňoch prvého namrazovania.
3. Užívajte lieky proti bolesti alebo iné lieky, ak vám to odporučí váš lekár.
4. Použite podporu.

Tiež vedieť, ako rozoznám, že ste si vyvrtli kríž?

1. Bolesť, ktorá sa zhoršuje pri pohybe.
2. Svalové kŕče alebo kŕče (náhle nekontrolovateľné svalové kontrakcie)
3. Znížená funkcia a/alebo rozsah pohybu kĺbu (ťažkosti pri chôdzi, predklone alebo do strán alebo v stoji)

Zodpovedajúcim spôsobom ako dlho trvá, kým sa zahojí napätie v krížoch?

V porovnaní s mnohými inými druhmi poranenia chrbta , a vytiahol Svaly sa zvyčajne dajú ľahko diagnostikovať a ľahko sa s nimi pracuje zaobchádzať , a príznaky zvyčajne ustúpia do 4 až 6 týždňov. Nejaký ťažký sval zranenia , ako napríklad roztrhnutie celého svalu, môže trvať mesiace uzdraviť sa.

Čo robíte pre namáhaný kríž?

Liečba môže zahŕňať:

1. Odpočívaj.
2. Ľadové obaly a/alebo teplo a kompresia aplikované na chrbát.
3. Cvičenia (na posilnenie brušných svalov)
4. Naťahovacie a posilňovacie cvičenia (na dolnú časť chrbta, ako sa uzdravuje)
5. Vzdelávanie o používaní a nosení vhodného ochranného vybavenia.