Obsah:

Je CoQ10 vhodný na zníženie hladiny cholesterolu?
Je CoQ10 vhodný na zníženie hladiny cholesterolu?

Video: Je CoQ10 vhodný na zníženie hladiny cholesterolu?

Video: Je CoQ10 vhodný na zníženie hladiny cholesterolu?
Video: Всё о CoQ10: почему принимать Кофермент Q10 надо всем? Полный разбор от биохимика 2024, Júl
Anonim

Ubichinol, aktívna antioxidačná forma CoQ10 , je vyrobený v tele z ubichinónu. Nedávny výskum spája nízke hladiny v krvi CoQ10 s nízkou úrovňou ochrany srdca“ dobre ” cholesterolu čo zase môže ďalej zvýšiť riziko srdcových chorôb. Cholesterol - zníženie statíny môžu tiež redukovať krvné hladiny CoQ10.

Keď vezmeme do úvahy, koľko CoQ10 by som mal užívať na vysoký cholesterol?

A čo viac, doplnok môže znížiť rizikové faktory srdcových chorôb, ako napríklad zníženie „Zlý“LDL cholesterolu (17). Pre ľudí so srdcovým zlyhaním alebo angínou je typické dávkovanie odporúčanie pre CoQ10 je 60–300 mg denne (18).

Možno sa tiež opýtať, aké sú vedľajšie účinky užívania CoQ10? Zatiaľ čo väčšina ľudí toleruje koenzým Q10 no, môže to spôsobiť mierne vedľajšie účinky vrátane žalúdočnej nevoľnosti, straty chuti do jedla, nevoľnosti, vracania a hnačky. U niektorých ľudí môže spôsobiť alergické vyrážky na koži. Môže tiež znižovať krvný tlak, preto si krvný tlak starostlivo skontrolujte, ak máte veľmi nízky krvný tlak.

Navyše, čo je dobrý doplnok na zníženie hladiny cholesterolu?

Porozprávajte sa so svojím lekárom o akomkoľvek doplnku, ktorý zvažujete, najmä ak ste tehotná

  • Niacín. Niacín je vitamín B.
  • Rozpustná vláknina. Existujú dva druhy vlákniny: rozpustná, ktorá sa v kvapaline rozpúšťa na gél, a nerozpustná.
  • Psyllium doplnky.
  • Fytosteroly.
  • Sójový proteín.
  • Cesnak.
  • Ryža z červených kvasníc.
  • Zázvor.

Mám užívať CoQ10 so statínom?

Ak si užívanie statínov a majú nepríjemné vedľajšie účinky, diskutujte CoQ10 doplnkov stravy so svojím lekárom. CoQ10 zdá sa byť bezpečný a dobre znášaný. Prijímanie môže to byť pre vás dobrá voľba, najmä ak ste v dobrom zdravotnom stave.

Odporúča: