Obsah:
Video: Ako sa stravujú diabetici?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
Rýchle občerstvenie: Grilované kuracie kúsky alebo sendviče na celozrnnom, 100-kalorickom menu, ľahké zábaly, šaláty a nízkotučné jogurty sú všetky dobré voľby. Vyhnite sa vyprážaným jedlám a šalátom, na ktorých je syr alebo mäso. Taco šaláty sú zvyčajne s vyšším obsahom tuku sa rozhodnite pre pečené zemiaky a malé čili.
Aké rýchle občerstvenie je teda vhodné pre diabetikov?
Najlepšie možnosti rýchleho občerstvenia pre cukrovku v najväčších reštauráciách s rýchlym občerstvením
- McDonalds: Juhozápadný grilovaný kurací šalát.
- Starbucks: kuracie mäso, quinoa a proteínová miska s čiernymi fazuľami a zelenými.
- Subway: Veggie Delite šalát so syrom, zeleninou, guacamole a vinaigrette Subway.
- Burger King: Veggie Burger.
Tiež viete, sú krutóny zlé pre diabetikov? Slaninové bity, krutóny , syry a iné doplnky môžu sabotovať cukrovka ciele výživy rýchlym zvýšením kalórií a uhľohydrátov jedla. Ak jete niekde, kde na stole ponúka chlieb alebo tortilla chipsy zadarmo a jednoducho sa nehodia do vášho jedálneho plánu, požiadajte čašníka, aby vám ich nepriniesol.
Keď vezmeme do úvahy, ktorá reštaurácia je dobrá pre diabetikov?
DENNYHO. Ponuka Fit Fare v Denny's ponúka výber z vajíčok, steakov a rýb diabetici . Grilované ryby, steak alebo kuracie mäso v bežnom menu - a väčšina bokov - sú dobre tiež.
Môžete jesť Subway, ak máte cukrovku?
Okrem raňajok - áno, môžeš užite si skutočný Metro sendvič ak máte cukrovku . vy Budem sa musieť vzdať bieleho chleba a namiesto toho vybrať 9-zrnný pšeničný chlieb. Ich 6-palcový pšeničný chlieb má 40 sacharidov.
Odporúča:
Môžu diabetici jesť slivky a broskyne?
Môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi Napriek tomu, že slivky a sušené slivky majú pomerne vysoký obsah sacharidov, nezdajú sa, že by po zjedení spôsobili podstatné zvýšenie hladiny cukru v krvi (18, 19). Navyše konzumácia ovocia ako slivky a slivky je spojená s nižším rizikom cukrovky 2. typu (21)
Môžu diabetici jesť sendviče s arašidovým maslom?
Arašidové maslo môže ľuďom pomôcť zvládnuť cukrovku, stav, ktorý ovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Prírodné arašidové maslo a arašidy majú potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI). To znamená, že keď ho človek zje, hladina cukru v krvi by mu nemala stúpnuť náhle ani príliš vysoko
Môžu diabetici jesť žlté tekvice?
Aké sú dobré možnosti zeleniny, ak mám cukrovku? Špargľa je dobrou voľbou pre zeleninu, pretože má vysoký obsah vitamínov A a C, nízky obsah tuku a je dobrým zdrojom vlákniny. Ďalšou skvelou možnosťou je akýkoľvek druh squashu. Squash je možné jesť celoročne, pretože existujú zimné aj letné odrody
Môžu diabetici jesť varenú mrkvu?
"Mrkva je považovaná za neškrobovú zeleninu spolu s možnosťami, ako je brokolica a šalát." Tieto potraviny sú bezpečné pre ľudí s cukrovkou, aby jedli každé jedlo bez obáv, že sa zvýši hladina glukózy. “Ak chcete urobiť mimoriadne opatrenia proti zvýšeniu hladiny glukózy, dajte si namiesto varenej mrkvu surovú
Prečo sú diabetici náchylní na ketózu, ketoacidózu?
Diabetická ketoacidóza je vážnou komplikáciou cukrovky, ku ktorej dochádza, keď vaše telo produkuje vysoké hladiny krvných kyselín nazývaných ketóny. Tento stav sa vyvíja, keď vaše telo nedokáže produkovať dostatok inzulínu. Bez dostatku inzulínu začne vaše telo odbúravať tuk ako palivo